孕媽怎麼吃燕窩更有效（孕媽怎麼吃燕窩更有效）

2023-05-20 03:44:50

燕窩燕窩一直被稱為「滋補聖品「，女性常食燕窩可以使肌膚滋潤、光滑、富有彈性。對於男性，堅持吃燕窩可潤肺養胃、益氣、補脾，增強體能體質，緩解壓力、消除疲勞，讓精神飽滿。燕窩的好處很多，但什麼時候吃？怎麼吃？尤其是對於備孕準媽媽來說很重要，吃的好會充分發揮燕窩的價值，經濟更有效。

準媽媽吃燕窩的好處燕窩作為一種珍貴的自然滋補食材，純天然、無任何添加劑，孕媽吃燕窩，對寶寶好處非常多，對自身也具有非常不錯的滋補功效。在懷孕前後進食燕窩可增強母嬰免疫力，滋潤母嬰皮膚，對嬰兒智力的成長也有幫助。孕婦在生產前食用燕窩，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生兒更強壯、更白皙、更漂亮、不易生病，抵抗力更強。除此之外，對媽媽本身的健康和皮膚都是很有好處的，正所謂，一人吃，兩人補。

●安胎，保胎在孕期的前三個月，由於胎盤還沒有發育好，以及一些其他的外部因素，容易出現流產問題。所以，如果孕婦體質較差，或有習慣性流產歷史，懷孕後就可以吃燕窩了，至少堅持到孕期三個月的時候。另外，孕期的後三個月，胎兒也容易出現健康問題，建議保胎的孕婦在孕期的後三個月也食用燕窩。隔天一次，每次3-5克，少量食用。

●單從胎兒生長角度胎兒生長兩個月後，身體的各個器官已經開始分化，胎盤形成，絨毛膜更發達，身體也正處於全面生長時期，這也預示著胎兒所需的營養物質越來越多。同時，在孕中期的第三個月到第七個月，胎兒的腦細胞正處於增殖階段。燕窩中的表皮生長因子和水提物質能直接刺激細胞再生、分裂和重組，所以，孕婦在這一時期最應該食用燕窩。燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分「神經氨酸」——「燕窩酸」，「燕窩酸」這種珍貴成份僅僅存在於母乳中最好的初乳和燕窩中。建議每次幹燕窩每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。

●滋補養顏如果孕婦想在孕期達到滋補養顏的功效，建議孕期全程吃燕窩。燕窩富含胺基酸，以及多種礦物質和膠原蛋白，性溫味甘，女性食用尤其好，一般情況下，孕婦可在孕期全程食用。孕早期食用燕窩，對於孕婦嘔吐、食慾下降、心情煩躁、頭暈、心跳加速等症狀都有一定的緩解作用，孕中後期食用燕窩，對孕婦的便秘、皮膚乾燥、小便頻繁等問題有緩解作用。

●產後恢復瘦身要緩解哺育孩子的勞累、恢復生產前窈窕的身姿、恢復妊娠紋及抑制產後色素沉著，此外為保證產生乳汁的充分營養，燕窩是最佳的天然滋補食品，此時調理得好可以去除一些頑症痼疾，為今後的身體打下一個紮實的健康基礎。建議每次幹燕窩每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。

現在，孕婦中很流行進食燕窩。但每個孕婦的體質是不一樣的，體質較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。有以下表現狀況孕婦特別需要孕婦燕窩的關愛。