麻薯番薯的做法大全（低脂又好吃紅薯麻薯）
2023-04-29 00:47:45 1
今天做的這個紅薯麻薯真的是太好吃了減脂期的解饞小零食，而且飽腹感超強的
By 鑫鑫霖霖媽咪
用料
紅薯 500g甜瓜 40g木薯澱粉 200g雞蛋 2個玉米油 20g做法步驟
1、紅薯去皮切片，上鍋蒸熟，蒸熟後壓成泥，倒入零卡糖攪拌均勻！加入木薯澱粉，拌均勻後，打入雞蛋，放玉米油，翻拌均勻，成軟硬適中的麵團即可！
2、把麵團分成等份，擺入烤盤
3、烤箱180度預熱，烤30分鐘即可
4、美味的紅薯麻薯就做好了
5、好吃又低脂，喜歡的集美做起來
紅薯的營養功效
1.抗癌
有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。
2.通便減肥
吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。
3.提高免疫力
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。
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