燕麥片酸奶的吃法大全（酸奶燕麥片怎麼吃）

2023-05-06 20:04:14

夏天天氣炎熱，總是一整天都沒有胃口，可是為了身體健康，早上的早餐是絕對不能馬虎的。可是每天只吃些清粥小菜，總歸還是會感到膩，所以我買了一袋水果酸奶燕麥片，泡牛奶或是酸奶都可以吃。

之前雖說也買過普通的燕麥，但是需要煮，吃起來也沒什麼味道，但這次買的酸奶水果燕麥卻又是不同，大塊的酸奶、果乾和堅果粒吃起來酸酸甜甜的很有味道，也不用再浪費時間煮，所以給我省了不少早上的時間。

夏天到了之後，因為家裡有孩子，不放心他吃外面買的雪糕，所以偶爾會給他做冰冰涼涼的凍酸奶，恰巧我買了一袋水果酸奶麥片，索性將兩者嘗試著結合了一下。因為燕麥是即食的，所以不用特別再次加工，所以我又在這些基礎上添了些新鮮的水果，凍完之後吃起來比冰淇淋還好吃。

想知道我是怎麼做的嗎？接下來我就給大家分享我這道凍酸奶燕麥塊的做法，喜歡的朋友可以跟著學起來哦。#燕麥片#

首先要準備適量的酸奶（如果怕第一次做不好可以少準備一些），奶粉適量，酸奶水果燕麥片適量，新鮮草莓適量（水果可根據個人喜好選擇）。

1、酸奶裡放入適量的奶粉，加入燕麥片和草莓攪拌均勻。

2、取一個洗乾淨的玻璃容器，最好口淺一些，底部鋪上一層薄薄的保鮮膜，保鮮膜的面積最好能比玻璃容器大一些。

3、放冰箱冷藏5小時以上，直到酸奶凍結實了就說明可以取出。#凍酸奶#

4、取出時把盒子倒扣慢慢磕，磕出來後撕去保鮮膜就可以切塊食用了。

家裡有酸奶和水果酸奶燕麥片的朋友，可以嘗嘗這種做法，冰涼又爽口，做法也簡單。

只是這樣做出來的凍酸奶，吃的時候會帶著一些冰碴，如果不喜歡冰碴的口感，可以在製作的時候加入些許打發至有流動的狀態但出現了紋路的淡奶油，接著混合均勻酸奶以及燕麥片就可以。

為了減少冰碴的出現所以我在配方中也是使用了奶粉，之前做過一款雪糕用奶粉，那一次加了很多的奶粉，製作出的雪糕幾乎是沒冰碴的，凍酸奶燕麥塊的做法也是借鑑了上次做雪糕的經驗。

燕麥片所用到的原材料燕麥，高營養又低糖，飽腹感在攝入一點的量之後就很容易會有。而且燕麥中含有的水溶性膳食纖維更是遠遠高出小麥和玉米，所以提高了水溶性膳食纖維攝入量，也使得攝入的熱量也變少，所以怕胖的人也可以安心吃。

方便攜帶和食用的的燕麥片只有即食燕麥片可以做到。平時在家不想做早餐更可以吃一碗簡單的酸奶水果燕麥片，而今天為大家推薦的就是這款果真心水果燕麥片。

不僅僅可以泡牛奶、泡酸奶，更可以當做小零食直接幹吃哦，輕鬆代餐，速享美味，只需短短幾分鐘，就可以得到一碗美味的酸奶水果麥片，滿滿的穀物香氣，每一口都香脆。

不僅僅是只加了燕麥片哦，更有蕎麥片、玉米片等多種穀物，營養加倍。南瓜子、香蕉片、巴旦木、椰子幹、凍乾草莓、提子乾，更有大塊口感酥脆的酸奶塊，口口滿足，多種水果片與堅果乾，吃起來更健康。#酸奶水果麥片#

搭配了多種水果與堅果，添加多種食材，不僅容易飽腹，還更加營養哦！

休閒時刻來一些，追劇時刻來一些，早餐代餐來一些，營養豐富還不怕胖哦！