美食教程春天不要放過此菜(春天遇見此菜多買點)
2023-05-06 22:53:30
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春天遇見此菜多買點,美味營養,才2塊錢1斤。我們日常生活中經常吃到的一道蔬菜,被人們稱為如意,因為它的長相特別像玉如意,這道蔬菜就是黃豆芽,看一下這生好的黃豆芽,黃黃的豆瓣,帶著彎彎的芽,是不是特別像一個個的玉如意呢?所以它的名字特別吉祥,人們也特別喜歡吃。
黃豆芽營養非常豐富,春天特別適合吃,每當在集市上看到的黃豆芽,都是肥肥的,特別有食慾,而且吃黃豆芽還不會導致發胖,所以是一道非常適合吃的減肥菜,黃豆芽的做法也非常簡單,炒一炒就可以搞定,端到桌上一會兒就被搶光,說一下具體的製作方法,春天的時候可以多吃一點。
【食材準備】
黃豆芽,香蔥,生薑,生抽,植物油,鹽,雞精。
【烹飪步驟】
①黃豆芽在買回來的時候看上去是非常乾淨的,但是一般賣家都會散裝著去賣,所以在表面還是有一些灰塵雜質的,買回來以後把它放在清水中浸泡15分鐘,浸泡的目的是為了能夠讓黃豆芽吸足了水分,這樣炒出來更清脆,然後再把它衝洗乾淨,放在網篩裡面控幹水分備用。
②把準備好的熗鍋料,香蔥和生薑都切成絲。
③在鍋裡面倒入植物油,加熱到六成熟,把生薑絲和香蔥全部放入油中去煸炒出香味,接著再放入黃豆芽開始不斷的翻炒,這時要保持大火快速的翻炒,讓黃豆芽快速斷生。
④豆瓣是比較難熟的,所以等斷生以後加入少許生抽,再加入清水,蓋上蓋子去燉製一下,這樣能夠把黃豆芽充分地燉熟,不熟的黃豆芽是不能入口的,吃了容易導致腹瀉。
⑤豆芽熟透了,這時就可以掀蓋,撒上鹽,最後關火之後再撒上一勺雞精,攪拌均勻就可以出鍋裝盤了,冷涼一些即可食用。
【烹飪小提示】
⒈與綠豆芽不同的是,黃豆芽的豆瓣是比較大的,所以熟起來就比較麻煩,一定要加入清水去燉,但是清水的用量一定不要過多,剛剛與黃豆芽持平就可以了,如果放的水太多會稀釋調料的滋味,最後做出來的豆芽也不夠好吃。
⒉用這個方法做出來的黃豆芽是非常清淡的,特別適合減肥期間來吃,不油膩而且營養豐富,如果喜歡吃辣的朋友,可以在烹飪的過程中用幹辣椒去爆香,這樣炒出來以後就更有滋味,特別下飯了。
春天就吃它,簡單一炒就上桌,美味營養不長胖。這裡是鏟子愛廚房,我是球球媽,一個愛分享的美食博主,每天都會分享美食的製作方法和烹飪技巧,喜歡我的原創作品,記得點讚,轉發和關注哦,您的支持是我最大的動力,感謝您的觀看!
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