吃飯的韓國泡菜（韓國泡菜美食臺）

2023-05-08 12:46:14

泡菜可說是韓國料理之魂，每年11月，韓國家家戶戶都會做足一年份的泡菜，一日三餐幾乎缺不了它。韓國大叔Ted告訴你，好吃的韓國泡菜，要用到鯷魚高湯，外加魚露、蝦醬、辣椒粉、糯米粥等配料，耐心等上3個月，才能到最美味的時刻。

By 美食臺 【豆果美食官方認證達人】

用料

做法步驟

1、取一整顆大白菜，先將根部的切去，然後豎起來，從根部往下切十字刀，深度切到白菜的二分之一處即可，再將白菜掰成四塊；

2、白菜要先用鹽水浸漬，我們按水和鹽10︰1的比例調一個鹽水，將白菜整塊放入鹽水中浸一下，隨後拎出，再扒開白菜葉，一層層撒上海鹽；

3、然後將白菜放回鹽水中，壓上一塊石頭，浸泡八個小時左右，注意不時觀察白菜的變化，完全柔軟坍塌了，就可以撈出來了，泡過久的話會偏鹹；

4、接下來製作醃製用的醬料；先做鯷魚原湯。將10克海帶、50克幹蝦、50克鯷魚乾裝入紗布袋中，放入1000毫升清水中，大火煮沸後，然後轉中火，再煮個十來分鐘，關火，將湯盛出來放涼備用。

5、然後取放涼的鯷魚湯汁，加銀魚魚露、鯷魚露、蝦醬、辣椒粉，攪拌均勻；再加入搗碎的蒜泥、姜泥、事先煮好的糯米粥，繼續攪拌；

6、最後放入水芹段、蘿蔔葉、小蔥段、白蘿蔔絲，拌勻後密封，放入冰箱醒發6-8個小時，讓各種調料和食材的味道充分融合；

7、等醬料醒發好後，將醃至軟塌的白菜從鹽水中撈出來，清洗乾淨，瀝乾；然後將醬料均勻地塗抹在每一片白菜葉的內外；

8、等整個白菜都裹上醬料後，放入密封容器，冷藏保存，注意中間不要打開蓋子，以防破壞泡菜發酵；這樣醃製一個月以後，泡菜就可以食用。泡菜最好吃的時候，是醃製3個月以後；最健康的時候是第四周到第八周；

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