超級難做的美食教學（簡單美味一學就會快手菜）
2023-05-10 11:36:32 2
健身餐你們一般怎麼吃，搭配燕麥嗎？簡單易做的健身餐分享來了。好好吃飯也能減脂，要搭配運動哦
By Gao(高高）
用料
全麥卷餅 1張雞肉 1塊西蘭花 適量青豆 適量山藥 1根做法步驟
1、把雞肉用炒粉料醃10分鐘，換成燒烤料、鹽也可以
2、醃好的雞肉在烤盤上煎熟，大約8分鐘
3、如果切的比較厚的雞肉可以用鏟子壓一壓，使其充分接觸烤盤
4、西蘭花用清水煮熟（煮之前要清洗乾淨）
5、加入煮熟的山藥
6、加入煮熟的青豆
7、切一個西紅柿，切成片狀
8、做好的樣子，最後加入一些青花椒椒鹽調味。簡單易做的健身餐。快去試試看吧。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索「豆果」可以直接查看我的菜譜！
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