天天吃外賣

2023-03-29 13:18:24

1.外賣的食品衛生條件不一定都符合標準，用的油也都是反覆使用的，不安全，甚至地溝油。

2.外賣的泡沫盒是用回收來的廢舊物製造的，在高溫下會產生一種致癌物質。

3.外賣營養不全，口味還很重，長期吃容易引起消化不良，口腔潰瘍、牙痛、痰多、腹脹、及煩躁等症狀。

4.有很多黑作坊， 衛生條件極差。為了身體健康還是少吃外賣。

擴展資料：

良好合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面，可使身體健康地生長、發育；不良的飲食習慣則會導致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。相反，恰當的飲食對疾病會起到治療的作用，幫助人體恢復健康。食物多樣，穀類為主，粗細搭配；多吃蔬菜水果和薯類。

每天吃奶類、大豆或其製品；常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。減少烹調油用量，勿偏愛超市買熟食，吃清淡少鹽膳食。

食不過量，天天運動，多喝水多出汗，保持健康體重；三餐分配要合理，零食要適當。每天足量飲水，合理選擇飲料；飲酒應限量；多吃新鮮衛生的食物。

參考資料：搜狗百科-健康飲食習慣