經驗資訊

　　1、安全期是女性月經的前5天和後4天。排卵日前後的十天稱為排卵期。因為在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。　　2、如月經周期一直準確，排卵可能在月經來潮後的第14天，卵細胞排出後，大約能存活2-5天，精子進入女性生殖道可存活1-3天，因此，在排卵期前3-4天和排卵期後5-7

　　1、臨睡前吃蘋果不太好，沒有好處。　　2、蘋果帶有比較豐富的營養成分，還可以具有預防腹瀉、預防便秘、預防高血壓等功效。可是睡覺前吃蘋果會影響消化和吸收，尤其是胃腸作用較為基礎薄弱的人，不是建議睡覺前服用蘋果的。 關鍵詞： 蘋果 好處 禁忌

　　肥胖是很多人的困擾，尤其是那一肚子的肥肉，著實讓人憂慮。肚子上贅肉過多會影響到人體健康，而且也會影響到外在形象，如何才能減掉肚子上的肉呢？今天，小編給大家介紹幾個小妙招。　　1、保持充足睡眠　　科學研究發現：每晚睡眠不足七小時的人，比睡眠多於七小時的人更容易發胖；不規律睡眠則會導致調節人們飢餓感

　　1、直立，兩腳併攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做20～3o次。　　2、彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20～30次。　　3、兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。　　4、兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動；再以腳尖

　　目前，體重超過標準的患者越來越多，年齡越來越小。很多患者並不是單純的體重增加，而是已經形成了一種特殊的疾病，肥胖症。肥胖症可能由多種因素引起重生，除生活因素以外，還有部分患者是由疾病引起的。那麼，肥胖症應該如何診斷，能否通過中醫治療，下面就由惠州市中醫醫院副主任醫師李昌生為我們詳細介紹一下。　　

第一、 當在工作和生活中遇到問題和別人有所分歧而不能達到共識的時候，往往就會引起矛盾的發生。在這個時候我們就不能在這個問題上再有所糾纏，而是要轉移話題避免更嚴重的爭吵。 第二、 當自己因為某件事情處在非常憤怒的時候，不妨找一個空曠安靜的場所大聲喊叫發洩出來，儘量讓自己獨處，讓情緒慢慢平靜下來。 第三

　　1、就比如說做一些深呼吸，比如說在上臺的時候，在考試的時候感覺非常緊張的時候，可以做深慢的呼吸，花個五分鐘來讓自己的心慢慢的平靜下來。然後在平常的時候，也要做一些肌肉放鬆，正念身體掃描等等，每天做1到2次，在非常緊張的時候，馬上運用就會取得比較好的效果。　　2、如果比如說是對上臺演講感到非常的緊

　　1、早晨就完成鍛鍊，會增加一整天的動力，減少拖延與躲避，直面挑戰。　　2、堅持有氧代謝的身體鍛鍊，可保證對心臟的血液、營養物質和氧的充分供給，使心臟的功能得以保持和提高。　　3、只要我們每天堅持運動，長此以往我們身體的免疫力就會逐漸的增強，這是因為我們的明細胞活性在逐漸的增強，它可以很好的發現並

　　1、可以使用止汗露。現在網絡上有銷售很多的止汗產品，塗抹在腋窩底下能夠防止出現異味，而且還有淡淡的香氣。這樣就不會一抬手都是狐臭了，也不會因為距離別人太近而感到那麼尷尬了。　　2、可以使用小蘇打。因為小蘇打能夠吸收溼氣，而且還能夠除掉異味和病菌，所以用小蘇打也能夠消除腋下的異味。使用的方法很簡單

　　1、懷孕不能吃螃蟹是因為螃蟹有活血軟堅，具有墮胎的作用。吃了螃蟹以後，對早期懷孕可以造成出血、流產等不良影響。螃蟹性質寒涼，有活血祛瘀之功效，尤其是螃蟹爪，有明顯的墮胎作用。　　2、螃蟹肉是相對比較鮮美的，營養也是相對比較豐富，含有大量的蛋白質和脂肪，較多的鈣、磷、鐵、維生素等物質，但是對於孕婦