老年人郊遊要帶些什麼

2025-07-16 17:12:08

有些老年人老當益壯喜歡去郊外散步放鬆。經常這樣做的老年人心態多是年輕的，而且經常郊遊呼吸新鮮的空氣對老年人的身體也是很有幫助的。不過老年人去郊外散步一定要帶三樣東西，這樣才能讓子女放心。

手機：24小時隨身帶，保持開機

有的老人覺得手機常年不用，還費錢、費電，就不愛帶，也不愛開機，沒事就關機。其實這樣很不好，遇上什麼事情，家人聯繫不上，干著急。

其實現在電子產品更新換代很快，手機也不像以前那麼貴了，所以老人出行可以配一個手機。手機不需要太花哨，也不需要功能太多，只要字體大，待機時間長，能通電話或者發簡訊息就可以。

雖然說老一輩人接受新的事物比較難，但簡單地使用手機應該能學會。可以在手機裡存上家裡的電話號碼，一旦老人走失也會有所幫助。當然，最好能幫老人設置好一些常用電話的快捷鍵，方便其有事時撥打。

最後別忘記帶上手機充電器，如果外出幾天時間，很容易出現手機沒電的情況，不過現在很多公共場所就可以投幣充電，也很方便。或者有條件的情況下，準備兩塊電板，以便可以交替換著使用，並且能24小時開機。

水杯：暖水保溫隨時補充

老人跟現在的年輕人不一樣喜歡喝礦泉水、汽水、果汁什麼的，他們都比較喜歡喝涼開水或溫水，由於平時是喝溫水的，一喝礦泉水不適應有可能會鬧肚子。而且老人每天喝水的量要比年輕人的大。所以出行前一定要準備一個大一點的旅行杯，這樣比較方便攜帶水，最好是保溫幾小時的，這樣在車上或是下車後，都不會產生飲水困難的問題。

老人除了鬧肚子外，如果旅遊爬山之類的運動，常常出汗很多，如果不及時補充水分，老年人還會出現脫水的現象，這樣血液會變得濃稠，血壓也會相應地升高。老年人最好是杯不離手。除此之外，多喝水也能增加機體代謝力，避免出現尿路感染等問題。

小藥盒：慢性病備急用

春天容易感染疾病。受氣溫影響，不少慢性病在春季容易復發。所以需要攜帶備急用的小藥盒或者小藥瓶。藥品主要包括兩類，一是要攜帶一些防治慢性病的藥，如患有高血壓病、糖尿病、冠心病者，出遊時儘管無症狀表現，但也要有備無患，而有糖尿病的老人要記得隨身帶糖塊。二是要帶一些防止暈車、暈船和止瀉、消炎或通便藥。出門在外，生活習慣有所改變，容易引起便秘，也可因水土不服而出現腹瀉。此外，還要帶一些傷溼止痛膏、酒精、藥棉、紅藥水之類物品。

小編提醒老年朋友出遊之前要做全身檢查，看自己的身體是否適合出遊，然後制定適合自己的出遊地點和出遊方式。對老年人來說出遊要保管好自己的錢財，同時要保持充足的睡眠和乾淨的衛生，這樣才能在身心健康的同時一覽外面的好風景。