超級好吃的香菇油菜(香菇油菜走起簡單又好吃)
2023-05-09 16:58:40 1
By 三旬時光
用料
油菜 200-300克香菇 8-10朵姜 適量蒜 適量辣椒 適量生抽 一勺料酒 一勺蠔油 一勺糖 半勺澱粉 半勺醋 一大勺水 兩大勺油 少許做法步驟
1、油菜,香菇洗淨,香菇去蒂
2、油菜焯水
3、香菇劃米字刀
4、姜,蒜切末,辣椒切碎
5、一大勺醋,兩大勺水,半勺澱粉,半勺糖,一勺生抽,一勺料酒,一勺蠔油,混合成料汁
6、姜,蒜,榫辣椒爆香
7、香菇爆炒兩分分鐘左右
8、加入料汁,轉小火,蓋上蓋子燜燒之收汁,中間翻一次面
9、擺盤澆上湯汁即可
小貼士
鍋中入料汁時一間關小火,不然香菇還沒入味,汁已經收幹了
油菜的營養功效
油菜味辛、性溫、無毒,入肝、肺、脾經;莖、葉可以消腫解毒,治癰腫丹毒、血痢、勞傷吐血;種子可行滯活血,治產後心、腹諸疾及惡露不下、蛔蟲腸梗阻。
1.降低血脂
油菜能活血化瘀,用於治療癤腫、丹毒。
2.幫助肝臟排毒
對皮膚瘡癤、乳癰有治療作用。
3.防癌抗癌
油菜中所含的植物激素,能吸附進入體內的致癌物質。
4.寬腸通便
治療多種便秘,預防腸道腫瘤。
5.強骨抗壓
能強健骨骼和牙齒,還具有緩解壓力的作用。
5.散血消腫
油菜還有促進血液循環、散血消腫的作用。孕婦產後淤血腹痛、丹毒、腫痛膿瘡可通過食用油菜來輔助治療。
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