密集恐懼症候群什麼原因造成的 如何克服密集恐懼症?

2025-07-21 11:39:09

密集恐懼症候群是一種很常見的疾病，患者會對哪些密密麻的東西感到反感、敏感，打心裡會出現害怕和恐懼，有時候甚至只是看一下圖片整個人都煩躁的不行，造成密集恐懼症候群的原因目前也沒有肯定的答案，不過我們可以通過一些方法來克服密集恐懼症候群，具體怎麼做下面一起來了解一下。

密集恐懼症候群解析

「密集恐懼症候群」這個詞是近年來隨著網絡發展才被人們所熟知的，其本意是對孔洞的恐懼。這種恐懼通常由特定的視覺刺激引發——當看到具有密集孔洞結構的物體（尤其是當孔洞出現在人體皮膚上）時，密集恐懼症者會感到厭惡，並可能引起恐慌或偏頭痛等症狀。儘管大部分情況下他們看到的密集孔洞都是無害的——比如蓮蓬、肥皂泡等等——這些圖像卻切實影響到了密集恐懼症者的日常生活。

密集恐懼症候群的病因

1、社會因素

一般來說，密集恐懼症的患者在第一次發病的時候大多都是受到精神上的刺激所引起的，而且有三分之二的患者都會主動的告訴醫生跟發病有關的一件事情。事實上，基本上每個人都或多或少的存在著密集恐懼的一種心理，只是恐懼的多少不同而已，這大概是跟人類的發展有一定的關係，就如同人們對黑夜的恐懼一樣，是大腦裡的一種潛意識。

2、其他因素

首先，密集恐懼症具有比較高的家族聚集性，所以有很多密集恐懼症的患者都是因為遺傳所引起的。其次，還有很多密集恐懼症的患者都是因為自身的素質原因所引起的。大多數患者在發病之前性格都比較懦弱和膽小以及特別的內向，遇到事情很容易就會產生恐懼和焦慮的心情，並且帶有強迫傾向，從而引起密集恐懼症。

其實每一個人都會有或多或少的密集恐懼心理，只是或多或少而已，這可能跟我們人類發展有關，如我們對黑夜的恐懼，是一種集體潛意識。

密集恐懼症候群如何克服

1、暴露療法

就是強迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露於恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果成功，會使患者建立起對恐懼印象的新認識，明白恐懼並無必要。

2、森田療法

森田療法的基本治療原則就是「順其自然」。順其自然就是接受和服從事物運行的客觀法則，它能最終打破神經質病人的精神交互作用。而要做到順其自然就要求病

3、系統脫敏療法

密集物恐懼症患者可通過系統脫敏法進行自我治療。目的在於消除恐怖刺激物與恐怖反應的條件性聯繫，並對抗迴避反應。

1.將引起恐怖的事物或情境根據其刺激的強烈，即根據它們引起恐怖的嚴重程度，由低到高逐級分類；

2.舒適的坐在沙發上或躺在床上，微閉雙眼，想像引起較弱恐怖的最弱刺激，同時放鬆全身肌肉，直到恐怖感接近消失；

3.由低到高逐級想像引起較強、更恐怖的較嚴重、更嚴重刺激，同時配合肌肉放鬆，以逐漸增強對恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反應完全消失為止

第一種方法十分有效但是不建議使用，對於過於敏感的人群會產生嚴重的心理障礙。