天然花茶的養生功效讓你想不到 看看你鍾情哪一款

2025-07-23 04:31:09

中國是茶的故鄉，中國自古就有飲茶的習慣。以茶會友、以茶示禮、以茶代酒等詞語已經說明中國的茶文化有多麼博大精深了。而且我們生產的茶葉也曾經一度讓外國人羨慕不已。近幾十年來，人們也越來越喜歡喝花茶，除了它的口感外，更多的看上了花茶的養生功效。下面就讓小編簡單地介紹幾款養生效果不錯的花茶吧!

一、菊花茶

菊花茶具有清肝明目降火的功效。不但可以清熱解毒，還能舒緩緊張情緒，對中樞神經有鎮靜作用。同時能夠抑制病菌，抵抗病原體，增強身體免疫力和毛細血管抵抗能力。菊花泡茶不宜過多，每次放上三五粒菊花，再用沸水泡上兩三分鐘即可。

二、桃花茶

桃花茶，就是用桃花泡水的茶。它不僅可以美容養顏，還能通便減肥。桃花中含有山奈酚、香、豆精、三葉豆甙和維生素A、B、C等營養物質，能夠促進血液循環，防止黑色素沉積，增強皮膚的抗病能力等。取桃花3-5克，開水浸泡，等水涼了加入蜂蜜效果更佳。

三、金銀花茶

金銀花長期以來都是作為一種中藥的，具有清熱解毒、疏散風熱的功效。此外，金銀花茶還有養顏護膚的功效。它能夠改善皮膚的微循環，減少脂肪沉積，促進新陳代謝，延緩衰老等。取金銀花2-3克，用90攝氏度的開水衝泡，三分鐘左右即可。

四、檸檬草茶

檸檬草茶，也稱檸檬香茅茶。檸檬草和檸檬沒有一點關係，只不過葉子發出和檸檬一樣的香氣罷了。它不僅可以治療頭痛發熱，更是美容的佳品，能夠有效改善油性膚質，增強免疫力，預防治病。取3-5克檸檬草，用開水衝泡，3分鐘後即可飲用。

五、茉莉花茶

茉莉花茶是一種比較常見的養生花茶，更是廣大女性的常備茶飲。具有美容養顏，延緩衰老，加快腸部蠕動，促進新陳代謝等功效。取3克左右的茉莉花，用80-90攝氏度的開水衝泡5分鐘即可。

六、玫瑰花茶

玫瑰花除了可以送給自己喜歡的人外，還可以泡茶喝。玫瑰花茶藥性溫和，活血散淤，清熱降火，美容養顏的功效也不錯。長期飲用，能夠促進新陳代謝和血液循環等。取5朵玫瑰花，用80攝氏度的開水衝泡，水涼後加入蜂蜜口感更佳。

結語：喝茶不僅可以放鬆我們的身心，還有助於我們防老、養生，每天喝兩杯，精神百倍，疾病全沒！