頭皮屑特別多怎麼辦? 中醫祛屑有妙招
2025-07-22 13:26:10
正常人多多少少都會有點頭皮屑，但有些人撓撓頭便有雪花飛舞的感覺，這就難免有點尷尬。近距離與人交談的時候被人看到發梢和肩膀上飄落的頭皮屑會給人一種邋遢的感覺。有些人很困惑，自己天天洗頭還是有很多頭皮屑，這是為什麼？怎麼祛屑效果好呢?下面就讓小編來為您一一解答。
頭皮屑特別多的原因
頭皮屑多往往會被人誤認為是頭髮很久沒洗了，然而有的人天天洗頭頭皮屑還是很多這是什麼原因?一起來看看吧。
1、頭皮屑出油多
導致頭皮屑的重要原因素是一種馬拉色菌的寄生。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌，以皮脂為食，過度增殖是可以導致頭皮屑，所以頭皮出油多的人更容易出現頭皮屑。
2、精神緊張焦慮
有很多複雜因素參與頭皮屑的形成，這些情況常常與現今社會生活壓力過大,節奏過快有關。
3、睡眠不足
因此充足的睡眠是可以促進皮膚正常的新陳代謝的，因此，如果睡眠不足的話，則是有可能導致頭皮屑增多的。
4、辛辣飲食，菸酒無度
辛辣飲食，菸酒無度會影響營養物質的吸收，有害物質吸收後又會影響身體代謝。因此，要多吃青菜，水果，少吃油膩及含糖高的食品。
5、身體不適
身體不舒服時，也容易出現頭皮屑增多的情況，如胃腸功能障礙，營養不均衡，內分泌失調等，常會導致機體很多激素水平的改變。
6、過度清潔
有人以為，頭皮屑的出現是因為不夠衛生，由此過度洗髮，這是錯誤的。過度洗髮可導致頭髮乾燥缺水，反而會加重頭皮屑。
7、洗髮水過敏
有的人會發現這種現象;使用某種洗髮水是會出現頭皮屑，並且瘙癢，而換用別的品牌後這種情況會有所緩解。這時就要注意洗髮水過敏的可能。除此之外，還有很多美發產品也可以導致頭皮的接觸皮炎，如染髮劑，髮膠摩絲等。
中醫祛屑妙招
1、黃豆內服外用
《食鑑本草》中說，黃豆味甘、性平，歸手足太陰脾及陽明大腸經，有健脾寬中、潤燥解毒、利水消腫的功效。
黃豆既可內服，也可外塗，但製作方法不同。內服時，首先把黃豆洗淨，用清水泡至豆粒飽滿，大概需要一晚上的時間;然後把泡好的黃豆用清水煮至口感發麵，這時就能直接吃了。如果是小孩吃，可調入蜂蜜增加口感。90克可一次或多次食用。可輔助藥物，促進頭癬快速痊癒。
若外塗，須把黃豆上鍋炒至顏色焦糊，用擀麵杖擀成粉末，用香油調勻，每日早晚塗擦患處。因頭癬多由風溼侵襲、氣血不暢所致。這種方法能發揮黃豆潤燥消水的功效，起到潤皮膚、止頭屑的作用。如果是輕微的、小片的頭癬病灶，可以不用吃藥，只需將病灶處的頭髮逐一連根拔除，塗上此物，一周左右就會好轉。
2、石榴皮煎湯洗頭
石榴皮就是我們吃石榴時剩下的果皮。《名醫別錄》中記載：石榴皮味酸、澀，性溫，歸胃、大腸經，有收斂、殺蟲、止癢的作用。此外，現代醫學也證明，石榴皮中含有的物質，對人體的寄生蟲有抑制和收斂作用，是治療一些神經性皮炎和銀屑病(牛皮癬)的良藥。
用鮮石榴皮煎湯洗頭，可治療頭皮處的銀屑病(牛皮癬)，及因銀屑病引發的頭皮屑。不過，每次煎的水最多重複用2~3次，且每次用時，都要重新煮開，涼至溫熱時再洗，水溫過高不利於患處皮膚的恢復。還可把幹石榴皮炒炭研末，加香油調成糊狀，外塗患處，每日2次。
3、側柏葉泡高粱酒
側柏葉是從葉子扁扁的柏樹上採下來的枝梢及葉，也稱柏葉。《本草綱目》中說：側柏葉味苦、澀，性微寒，歸肺、肝、大腸經，具有涼血止血、烏髮生發、祛痰止咳、養陰補血、祛風解毒的功效。
臨床上常把側柏葉與何首烏、女貞子、生地同用，治療中老年人的肝腎虧虛、鬚髮早白。若用新鮮的側柏葉榨汁或泡酒來塗擦頭皮，則可治療脂溢性皮炎引發的脫髮和頭屑。
用側柏葉泡酒時，高粱酒最好，而且泡的時間越長，療效越好。一個得了脂溢性脫髮的朋友每天早晚兩次用它塗抹頭皮，並按摩。三天後，頭皮屑明顯減少。現在，朋友的的脂溢性脫髮痊癒了，頭髮也長出了不少。
4、按摩
按摩可改善頭部的血液循環，促進新陳代謝，使頭屑逐漸減少，達到防治的目的。如果是在頭部用藥後進行按摩，更能促進藥物的滲透和吸收。具體做法是：患者坐直，用雙側或單側手指與手掌從前額髮際處向枕部來迴轉動按摩，往返做20～30次，頭皮有發熱感為佳;單手四指(食指、中指、無名指、小指)併攏彎曲成90度，從髮際處向後輕輕敲打，使頭部有輕鬆感為佳，往返5～10次。
5、口服防風通聖
中醫認為頭屑多由風乘體虛或風熱鬱結內外博弈而淤塞經絡，導致氣血不通造成。而防風通聖方中，防風、荊芥、麻黃、薄荷輕清升散，疏風解表，使風熱之邪從汗而解;大黃、芒硝瀉熱通便，山梔、滑石清熱利溼，使裡熱經大小便排出;石膏、黃芩、連翹、桔梗清解肺胃之熱;當歸、川芎、芍藥養血和血;白朮、甘草健脾和中。配合成方，則汗不傷表，下不傷裡，從而達到疏風解表、祛除外邪、暢通氣血之效。
日常怎麼預防頭皮屑
1. 洗頭時水溫不要超過40度。高溫會加速頭皮屑生長速度。
2. 洗頭時，要衝洗乾淨，避免洗髮精殘留。
3. 吹頭髮時溫度也要控制，不要開強烈熱風。
4. 用指腹輕輕按摩頭皮，促進血液循環。不要用指尖抓頭皮，避免造成頭皮發炎。
5. 用寬梳梳頭。梳頭時力度要輕，避免過度拉扯頭皮。
6. 保持頭皮乾爽。不要長時間戴帽子，以防汗水、油脂悶在頭皮上。
7. 維持良好作息，飲食要均衡清淡。
8. 多攝取富含維生素B族元素的食物、鹼性食物、黑色穀物類食物。
9.少燙染，避免美發產品對頭皮的刺激。