代謝症候群有什麼危害?代謝症候群怎麼治療?

2025-07-22 13:28:11

代謝症候群就是指人體內的脂肪、碳水化合物、蛋白質等等物質，發生了新陳代謝方面的紊亂，會導致患病的人出現肥胖、心腦血管、糖尿病等一些疾病，增加內臟器官的負擔，治療代謝症候群最重要的就是健康飲食，把血壓、血糖降低，控制住體重都是很有效的治療方法，具體怎麼做下面小編給大家詳細的介紹一下。

代謝綜合症症狀

1、早期可能沒有任何症狀，多數伴有體重的增加，部分人會出現由於高胰島素血症而表現出來的皮膚黑棘皮病樣改變（皮膚皺褶部位出現灰褐色色素沉著，常呈對稱性，皮膚增厚，質地柔軟）。

2、隨著病情發展可能出現頭暈、睏倦、乏力、口渴等不典型症狀。

3、隨著病情的進一步發展，最終會導致心腦血管事件的發生，如腦梗塞、冠心病、非酒精性脂肪肝性肝病等。

代謝症候群有什麼危害

患有這種病的人常同時患有中心性肥胖、血壓升高、糖代謝異常和脂肪代謝紊亂等，而這些都是已確認的心血管疾病的危險因素。代謝症候群患者心血管疾病的發病和死亡危險性大大增加。研究表明，與無代謝症候群的健康者相比，代謝症候群患者的冠心病和腦卒中發病危險增加，死亡危險也隨著增加。

也就是說，合併多種心血管危險因素對心、腦、腎等生命器官的損害遠遠大於單純性高血壓或糖尿病，因為各種危險因素的治病作用會增加。如，糖尿病患者如果合併血壓升高，則會加劇糖友發生心血管疾病；同樣，高血壓患者若合併血脂紊亂，又會加重其動脈粥樣硬化性損害，從而加快發生心血管病變，引起冠心病、心肌梗死和中風等。

代謝綜合症可以治癒嗎

代謝症候群是高血壓、血糖異常、血脂紊亂和肥胖症等多種疾病在人體內集結的一種狀態，直接導致嚴重心血管疾病的發生，並造成死亡。所以要治療肥胖代謝綜合症，就必須降血壓，降血糖，降血脂以及減肥胖。最好是合理飲食，積極運動，適當用藥控制血脂血壓，都可以有效好轉的。

代謝症候群怎麼治療

1、飲食方面

兩千多年前的中醫說「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充」就已經說明了飲食多樣化的重要性。而現代營養學的《中國居民膳食指南》也用「膳食營養金字塔」詳細地教我們怎麼科學的吃，代謝症候群患者的飲食結構應低熱量、低脂肪（少吃動物內臟、蛋黃、魚子、奶油及油炸食品）、低鹽（每日食鹽攝入量不超過6克）飲食，適當增加水果、蔬菜和粗糧，戒除吸菸、酗酒等不良嗜好。

2、運動方面

代謝症候群的病理基礎是身體的胰島素抵抗，而運動鍛鍊可以減輕體重，消除腹肥，調節脂代謝，增加胰島素敏感性。因此，要求患者長期堅持規律性的體育鍛鍊，以達到消耗熱量、減輕體重、降低血糖之目的。由於肥胖是代謝症候群的發病源頭，因此，超重或肥胖者務必科學地將自己的體重降下來。

3、藥物幹預

目前認為，「胰島素抵抗」是導致代謝症候群的中心環節，而噻唑烷二酮類藥物（羅格列酮、吡格列酮等）及雙胍類藥物（如格華止）可分別改善外周及肝臟的胰島素抵抗，增加胰島素敏感性，是代謝症候群的首選治療藥物。此外，此類藥物還可通過降糖、調脂、抗纖溶、保護血管內皮功能、減輕炎症反應等發揮抗動脈粥樣硬化作用，具有潛在的器官保護作用。

代謝綜合症吃什麼好

一項研究發現，患有代謝症候群的人對維生素E的需求量比不患病的人多50%。那麼，有哪些食物富含維生素E呢？

1、麥胚油

顧名思義，麥胚油就是利用小麥胚芽製成的油，它含有的維生素E非常豐富，一湯匙麥胚油就能夠100%滿足人們對維生素E的日常所需。和亞麻油類似，麥胚油很容易加熱，所以最好是在食用未加工的食物時使用它。

2、葵花籽

一把葵花籽就能為人們提供40%的日常所需維生素E。葵花籽可以直接食用，也可以和其他食物一起食用，不過需要提前兩個小時泡軟。

3、杏仁

杏仁不光是富含蛋白質，它含有的維生素E和葵花籽差不多。如果不喜歡直接吃杏仁的話，可以把它們弄碎和雞肉或者魚一起食用。或者用杏仁油熬濃湯。

4、榛子

一把榛子就能為人們提供25%的日常所需維生素E。榛子可以和巧克力一起吃，味道像巧克力醬。也可以把榛子弄碎，和烤熟的根菜類蔬菜一起食用。

5、菠菜

菠菜有「營養模範生」之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。菠菜最好是煮熟了再吃，一杯熟菠菜可以為人們提供大約20%的日常所需維生素E。煮熟的菠菜用食用油調拌可以當做小菜來食用，或者把煮熟的菠菜弄碎和酸奶混合在一起食用。

6、西蘭花

一杯煮熟的西蘭花可以為人們提供15%的日常所需維生素E。西蘭花可以直接炒著吃，也可以和其他菜餚搭配一起食用，比如切成薄片和牛排一起煎熟。

總結：代謝是保證人體健康最重要的環節，如果代謝出現問題了，沒有辦法保證把有毒物質、廢棄物質排出體外就容易出現各種疾病，就像家裡垃圾一個月不清理簡直不能住人的，所以大家一定要有一個健康的生活方式。