暴飲暴食症表現 暴飲暴食症怎麼治療?

2025-07-22 22:49:14

暴飲暴食症是指不可控制的多食、暴食，在醫學上屬於進食障礙的一種，患者在發病的時候會沒有辦法控制自己的進食，即使已經吃不下還是會停不下來，最終造成肥胖、胃病、神經衰弱甚至癌症，如果發現自己存在暴飲暴食症，或者患病的苗頭，都應該及時的接受治療。

暴飲暴食症表現

1、反覆發作的陣發性暴食，在短時間內吃掉大量的食物，進食量遠遠超過正常。

2、在發作時覺得對進食失去控制（即感到無法停止進食，或不能控制進食的食物和數量）。

3、暴食後馬上採取不恰當補償措施以防止體重增加，發生次數平均1周至少2次，且持續3個月以上。

4、在初期，患者對自己的暴食行為感到害羞，常是秘密進行，且患者漸漸會對自己極度不自信。

5、暴食行為可為由以下因素引發：情緒煩躁，人際關係不良，節食後感到飢餓，對體重、身體外形不滿等。暴食可暫緩煩躁情緒，但隨後不久病人便對自己不滿而情緒低落，還會出現疲憊、睏倦。

6、控制體重的方法最常見是誘嘔，可用手或其他器械刺激咽喉部，也有服用催吐劑致吐，一段時間後不用催發，患者想到嘔吐便會嘔吐，即使僅進少量食物亦能嘔出。

7、有1/3左右患者使用導瀉劑減輕體重，極少數患者甚至使用灌腸法。

8、有的患者不採用直接清除食物的方法，而是增加體能消耗，如快速活動，增加體育鍛鍊等，活動量大大超過正常，且影響生活正常進行。

9、患者過分重視自己的身體外形，常感到不滿意。

10、可伴有抑鬱或焦慮症狀，內容多數與體重或身體外形有關。神經性貪食症患者還有明顯的情緒障礙，如自責、焦慮、抑鬱等，因此神經性貪食症與抑鬱症的關係較為密切。

暴飲暴食症的危害

1、肥胖

現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多餘的「營養物質」堆積在體內，其後果就是肥胖和一系列富貴病。

無數科學研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的併發症，可能達到上百種，非常可怕。

2、胃病

吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2-3天就應修復一次。

暴飲暴食往往會導致胃始終處於飽和狀態，無法正常工作。長期以往就可能會當時胃潰瘍等胃部疾病。

3、腸道疾病

科學家發現，脂肪堵塞在腸道裡，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血，通便不暢。

4、疲勞

吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。

人們在吃飽後，身上的血液都跑到腸胃系統去「工作」了，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。

5、癌症

科學家指出，吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌機率。

6、老年痴呆

據專家發現，在青少年時期有長期暴飲暴食習慣的人，到老之後，有30%-40%的人患有老年痴呆症。

7、骨質疏鬆

長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏鬆的概率會大大提高。

8、腎病

飲食過量會傷害人的泌尿系統，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。

9、急性胰腺炎

晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎。

10、神經衰弱

晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的「波浪」擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經衰弱。

暴飲暴食症怎麼治療

1、明白自己為什麼要吃東西

嬰兒吃東西是因為他們感覺飢餓，而且在吃飽後就會停下來。但是，通常父母卻習慣把嬰兒哭泣的原因歸結為他餓了，需要吃東西。所以當小孩摔跤的時候、不開心的時候、或是表現不錯時（比如考試取得好成績），家長一般都會給孩子一些好吃的零食來作為鼓勵，而這時吃東西的習慣把「餓」這個基本的生理需要歪曲了。食物自然而然成了一種安慰品，一種良好表現的獎勵。久而久之，對於成人來說，在感覺有壓力的時候、無聊的時候、高興的時候，不管自己是不是餓，都會潛意識地想吃東西。儘管身體的這種行為我們很難改變，但是當你意識到了這一點，相信下次你會三思而後「食」的。

2、了解自己暴飲暴食的動機

將自己一周計劃外的飲食都記錄下來，看看自己在辦公室、電視機前、看雜誌時都吃了些什麼。然後把你的記錄分成四欄：

A.時間，記錄什麼時間你最想吃東西。許多人都會發現自己在一段特定的時間裡特別想吃東西。比如在下班前、上床睡覺前等。

B.地點和人。記錄下在哪兒、習慣和誰一塊吃東西。比如當你不開心的時候，是不是習慣站在冰箱旁邊吃東西；在和朋友通完電話以後，你會不會自然地拿起一包薯片。

C.記錄你吃的食物和數量。

D.情緒一欄記錄下自己的感覺。假如你說不出自己的感覺，那就回憶一下你在著急吃東西之前的想法或者發生了什麼事情，是不是因為一個電話或者電視裡的一首歌改變了你的心情等等，把這些都歸結到情緒一欄中。

然後再利用這些信息，歸納出容易使你暴飲暴食的地點和環境，下次再遇到相同的情況時，你就會有所準備。當然，這需要你具體問題具體分析，比如當你在辦公室裡，原本環境就很緊張，卻又容易接觸到同事的糖果，所以當你認識到了這一點，以後就儘量不要去擺滿糖果的同事的辦公桌前，可以在貼紙上畫一個糖果，貼在自己的電腦旁，提醒自己不要無意地吃糖果。

3、重新整理一下自己的思路

你需要做的是從你的日記中挑出暴飲暴食的那天的記錄，再在日記的空白處做個專欄：將自己當時的想法都寫進去，試著提醒自己要注意每件事的結果。時間長了，思想自然就會變的理性、平靜，一些消極的情緒就會減少，當然吃東西的衝動也會隨著變小。

4、不要用食物來使自己平靜

有一些小的活動，也能讓你感到輕鬆和舒服，吃東西並不是唯一的辦法。比如擦亮自己的指甲、讀幾行小詩等，只要每天計劃性的做一兩件事，就可以緩解由壓力導致的暴飲暴食了。

5、儘量避免不代表刻意節食

從容地享受美食其實是件令人嚮往的事情，按照下面建議飲食不僅可以讓你盡情享用美食，而且還不會增加體重。

A.計劃自己的飲食。想想你多久吃一些特別的食物。也許你會吃驚的發現，一些你嚮往已久的美食並不是經常能吃到的，所以在吃這樣的食物時要盡情享用。

B.計算熱量。將經常吃的東西的熱量標出來，在吃的時候先將這些食物的熱量對比，儘量選擇熱量低的食物。

C.吃東西時儘量有一些間隔時間，另外，最好在肚子飽的時候吃東西。餓的時候吃東西，大腦會促使你吃得很飽。因為大腦接收胃部已經飽了的信號需要大概半個小時，而在這個時間裡，你可能多吃了上百卡的熱量。

另外，英國的人體學專家發現，在餐後15分鐘，人體對食物的渴望會迅速降低，不管你是否真的吃飽了，都會感覺對於繼續吃下去沒有多大興趣。這就是為什麼當我們吃飯的時候被打斷了，就很難再吃下去的原因。另外，科學證明餐後再吃甜點是很明智的，至少可以控制情緒化飲食。