射精後的注意事項 千萬不能做這些事情

2025-07-21 22:27:16

許多男性在性生活的時候都認為，射完以後就完成了這項偉大的工程，但其實並不是的，在男性射精後反而有更多的事項是需要人們去注意的，而許多人往往都沒有做到，如：射精後不要馬上排尿、性生活後不能吹風、不能馬上睡覺等，具體是怎樣的呢？接下來一起來看看。

射精後的注意事項

1、射精後不要馬上排尿

男性射精後最好休息一下，再進行排尿。射精是性刺激下，尿道、前列腺的壓力積累到一定程度後，通過會陰肌群產生收縮，把存於後尿道的精液排出體外。如果射精後馬上排尿，性器官充血還沒有消退，不僅會感覺明顯的尿等待、尿無力等症狀，甚至出現排不出尿的情況；而且因尿道、前列腺的壓力還沒有完全降下來，此時排尿往往會引起尿液的反流，長此以往，還容易誘發前列腺炎。另外，男女的性反應周期是不同的，男性射精後性慾急劇消失，而女性高潮後性慾緩慢減退，如果男方此時馬上起身排尿，勢必缺乏房事後的愛撫、關心，讓和諧的性生活大打折扣。

所以，男性射精後最好休息5—10分鐘，在充血狀態消失後再排尿，不僅可以預防前列腺炎的發生，對和諧的性生活也起到了事半功倍的效果。

3、射精後不能吹風

性生活後光著身子對著空調吹也是不對的，這樣很容易讓病菌有機會乘。性生活後，人體調節體溫的能力就會減弱，易受風寒。另外若直接吹冷風還會造成汗腺排洩孔突然關閉，使汗液瀦留無法排出。因此就算在酷暑，也需避免不穿衣服對著空調吹冷風，應蓋上薄被。

4、不能馬上睡覺

男人在性生活後，一般都會感到疲勞，因此，很多人喜歡倒頭大睡，以為這樣就能夠消除疲勞感。其實，事實正好相反。性生活後立刻睡覺不僅會引起女方的不快，也會使得射精後的疲勞感持續到第二天。 在進行性生活時，人體交感神經處於高度緊張狀態，人體各種激素尤其是性激素分泌旺盛。

這時，不僅雙方性器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與了這一特殊生理過程，年輕人神經靈敏活躍，所以恢復得很快，有的甚至馬上恢復。上了年紀的人，神經反應遲鈍，恢復的時間相對較長，如果射精後馬上入睡，引起疲勞的反射機能繼續鬆弛，疲勞感就難以消失。

5、射精後不能馬上洗澡

不少人在性生活後大汗淋漓，覺得全身是汗很不舒服。必須要先洗個涼水澡。對此，侯老中醫指出，性愛屬於較為劇烈的活動，過後馬上洗澡會引發心慌、氣喘等症。尤其是激烈的性生活過後洗涼水澡，會使皮膚血管驟然收縮，大量血液會流回心臟，從而加重心臟的負擔。

性生活後也不宜馬上熱水洗澡。因為洗澡會使血液湧入向皮膚和肌肉組織，容易減少其他重要器官的供血，心臟和大腦的供血一旦減少，它們正常的生理功能就會受到影響，一些疾病就會被誘發。

6、射精後補充營養

男性射精之後應該注意合理的飲食調整，這樣對男性的身體健康也是比較好的，平時應該多吃一些補腎方面的事物，你吃一些全麥或是麥芽之類的食物在一定程度上能夠有效的預防精子方面的一些不良的反應，避免出現精子活力明顯底下的現象。

7、射精後注意觀察

同房射精後要注意觀察射精的時間是否較短，如果低於1分鐘，則懷疑有早些的可能，這個時候要及時就醫治療；另外，射精要注意觀察精液的顏色，質地，氣味，如果精液稀薄，顏色較紅，氣味腥臭，則可能有生殖系統疾病，需要立即就醫治療。

總結：性生活是一件最美好的事情，最後男女的高潮更是這一活動的精髓所在，不過在享受完以後切記不要忘記小編跟大家說這些注意事項，保證自己和伴侶之間的健康才是王道。