男士頭髮護理13大原則 小心這些傷害頭髮的行為

2025-07-22 07:14:10

頭髮護理其實不僅僅是女生女要注意，男士頭髮護理其實也很重要，隨著工作壓力的提升，男士脫髮的機率也在不斷的升高，擁有一頭漂亮的頭髮給人的形象分也會提升不少，所以男士日常生活中應該多多注意頭髮護理工作，否則等到脫髮的情況發生的時候，就已經太晚了。下面小編來給大家介紹一些男士頭髮護理的原則。

男士頭髮護理13大原則

1、避免酒精刺激

男士髮型常常需要定型品的幫組，需要注意的是定型頭髮時不要使用含有酒精的產品，含酒精的產品會使男士的頭髮變得更加乾枯毛躁。男士們可以選用免洗護髮素，在噴上造型品之前，塗上一層免洗護髮素，可以在頭髮上形成一層保護膜，避免了酒精產品對頭髮的影響。

2、合理飲食

男性脫髮高危人士應該遠離過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

3、洗護頭髮首選二合一

很多朋友通常喜歡選用洗護二合一的產品，認為洗護同時進行不僅可以同時對頭髮做清潔和護理，而且非常節省時間，很適合今天快節奏的生活方式。二合一的產品是無法做到邊洗邊護的，不經過清潔就做護理，效果會適得其反，連基本的清潔都完不成。所以，建議大家選取單洗單護的產品。

4、適度洗髮

洗髮太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每周兩到三次，洗髮水溫以40度左右為宜；洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環；洗髮劑要選用無刺激性的。洗髮後，最好讓頭髮自然幹，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛髮組織，損傷頭皮。經常梳頭，既能去除頭屑，增加頭髮的光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環，增強髮根部的血液供應和營養。

5、避免暴曬

日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外遊泳、日光浴時要注意防護。

6、香皂不可用來洗頭髮

有些男性朋友習飯用香皂洗頭髮，這是非常不正確的做法。清潔力過強的鹼性香皂會令頭髮失去光澤。變得乾燥無力。留在頭皮上的香皂碩拉也會堵塞毛孔。阻礙頭髮發育。因此。洗髮水，特別是含有植物油性成分的弱酸性《pH5.0-6.0》洗髮水是最理想的選擇。

7、放鬆心態

男性脫髮年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠質量差，會加重脫髮。放鬆心態，提高睡眠質量有助於改善脫髮狀況。存在男性脫髮遺傳因素家庭的父母應學會幫助子女緩解壓力。

8、減少染髮燙髮

經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。

9、護色捉住色素

護色，這是男人的又一項頭髮功課。男人早就認識到頭皮屑對自身形象的殺傷力，可是對於染過的頭髮卻沒這麼細緻的觀察，頂著已經失去光澤的、該補色的頭髮到處溜達的男人大有人在。健康亮澤的美麗發色其實是夏季男人為自己形象加分的一個便捷途徑，但是染後的頭髮由於洗髮、遊泳或淋雨，頭髮的表層毛鱗片會因吸水而擴張，最多可比原來間隙多出20%的空間，色素分子就很容易逃脫。選擇專業的護色產品，好好保護你的美麗發色吧！

10、莫長久戴帽

長時間戴帽子、頭盔容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫，易毛孔鬆弛，引起脫髮，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。

11、遠離菸草

吸菸已經被認為是引起脫髮的危險因素之一。男性脫髮高危家庭應該注意儘量讓子女遠離菸草。

12、控油溶解皮脂

清爽的頭髮是一個男人的基本硬體，很多男人會發現天氣越熱頭髮越脆弱，頭髮變得愛出油，還容易引起頻繁的掉發。這是由於油脂堵塞毛孔，普通洗髮水不能溶解、去除發硬的皮脂，這個時候就需要用專業控油洗髮水，它們能將硬化皮脂充分溶解，防止頭髮因為毛囊堵塞而「窒息」得過早脫落，保證頭髮吸收營養。控制了出油問題，你的頭髮就能清爽得根根分明，當她的手輕輕愛撫你的頭髮時，再也不用擔心弄得她一手油光這種小尷尬了。

13、別長時間上網

過多上網打遊戲也是造成男性脫髮年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫髮。這與神經過度緊張有關。長時間上網打遊戲，中樞神經系統始終處於緊張狀態，會引起植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養不良而導致脫髮。

總結：看完小編這篇文章，大家一定也清楚了應該怎麼護理好自己的頭髮，長時間的不良生活習慣是導致男性頭髮出現問題最主要的因素，所以大家一定要保持一個良好的生活習慣。