「你不是空虛是腎虛」 有這些症狀你也是腎虛公子

2025-07-22 11:26:11

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。男人中年以後很多人都會出現腎虛的現象。不良習慣、生活無節、壓力過大這些都有可能導致腎虛。下面就讓小編給大家詳細介紹一下導致男性腎虛的原因、腎虛的症狀以及怎麼樣去調理。

男性腎虛的原因

原因一：競爭殘酷，壓力過大現代文明帶來的困惑，使多數人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現失眠、食慾減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛證狀造成的腎虛。

原因二：不良習慣，，生活過頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。

原因三：生活無節吸菸、飲酒、作息沒有一定的規律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛。

腎虛的症狀

1、在腦力方面表現為：頭暈耳鳴

記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

如果你感覺到頭暈耳鳴的話，可能你會有很大的壓力，這個時候，你會覺得眼睛發花，天旋地轉，噁心嘔吐等滋味，其實這種症狀是與肝腎有關係的。這是因為身體裡缺了一種東西後，使腦所養失去，就會出現頭暈，耳鳴。這個時候，就是腎虛了，你要好好養一下了。最好的方式就是尋找補益腎氣的，自然，頭暈耳鳴的症狀就會消失了

2、在情志方面表現為：

情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。

3、在意志方面表現為：

信心不足，自信不足，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。

4、在性功能方面表現為：

性功能降低男子性興趣降低，性慾降低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早洩，顯微境檢查可利精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性慾減退，不孕等。

5、在泌尿方面表現為：

夜尿增多、尿頻、尿等待、小便清長等症狀。腎虛的症狀還可能有：早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減，脫髮白髮頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。

所以說，腎虛不單純是性功能的代名詞，它還有很多含義。

腎虛怎麼調理

1.不要經常熬夜，要保證充足睡眠。這樣有利於讓腎臟充分休息。

2.有節制的進行性生活。性生活會耗費男人很大體力，次數過多會增加腎臟負擔，因此要根據自己的身體狀況控制好次數。

3.多吃一些滋補的食品。比如動物腎臟，海參，蝦之類的。

4.可以適當吃一些六味地黃丸等中藥。

5.定期鍛鍊身體，提高身體素質。只有身體是素質提高了，才能在根本上解決腎虛的問題。