經常腹脹的原因是什麼?腹脹該怎麼調理?

2025-07-19 21:12:16

天下美食無數，作為一枚標準的吃貨，嘗盡各地的美食是他們的終極心願。但想要吃到美食，首先必須要有一個健康的胃以及很好的消化系統。我們生活中有許多人都是會出現腹脹的情況，那麼造成腹脹的原因是什麼呢?腹脹又有哪些危害?該如何調理?今天小編就來為大家一一解答一下。

腹脹的症狀

1、腹脹伴腹痛：伴劇烈腹痛時應考慮有急性膽囊炎，胰腺炎，腸梗阻，急性腹膜炎，腸繫膜血管栓塞或血栓形成，腸扭轉，腸套疊等病變的可能。

2、腹脹伴嘔吐：多見於幽門梗阻，腸梗阻等病變，其次可見於肝膽道及胰腺病變，功能性消化不良及吞氣症等功能性病變有時也可發生嘔吐。

3、腹脹伴噯氣：常見於吞氣症，功能性消化不良，慢性萎縮性胃炎，胃下垂，潰瘍病及幽門梗阻等。

4、腹脹伴便秘：多見於習慣性便秘，腸易激症候群(便秘型)，腸梗阻，左半結腸癌等。

5、腹脹伴腹瀉：多見於急性腸道感染，肝硬化，慢性膽囊炎，慢性胰腺炎，吸收不良症候群等。

6、腹脹伴肛門排氣增加：多見於食物在腸道發酵後，結腸內氣體過多，腸易激症候群等。

7、腹脹伴發熱：多見於傷寒，急性腸道炎症，腸結核，結核性腹膜炎及敗血症等。

8、腹脹伴腸型或振水音：腹脹伴腸型或異常蠕動波多見於腸梗阻，如胃部有振水音時，多考慮為胃貯留或幽門梗阻。

腹脹的原因

1、胃腸道疾病

(1)胃部疾病：常見於慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張及幽門梗阻等。

(2)腸道疾病：常見於腸結核、痢疾、腸梗阻及習慣性便秘等。

(3)其它：胃腸神經官能症。

2、肝、膽與胰腺疾病如急、慢性肝炎，肝硬變，慢性膽囊炎，膽石症及胰腺炎等。

3、腹膜疾病常見於急性腹膜炎、結核性腹膜炎等。

4、心血管疾病常見於心力衰竭、腸繫膜動脈硬化症、腸繫膜動脈梗塞等。心絞痛和心律失常亦可反射性地引起腹脹。

5、急性感染性疾病如敗血症、重症肺炎及傷寒等。

6、其它可見於手術後腸麻痺、肺氣腫、哮喘病、低鉀血症、吸收不良症候群、脊髓病變、藥物反應、慢性盆腔炎、附件炎、結締組織疾病及甲減等。

腹脹的危害

1、影響呼吸：腹腔脹氣，橫膈升高，胸腔變小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困難。

2、引起貧血：由於消化吸收的障礙，蛋白質及其他造血原料的吸收減少，可引起貧血，出現指甲、手掌、皮膚以及口唇、和瞼結膜等處顏色蒼白，疲倦乏力，頭暈耳鳴，注意力不集中等貧血症狀，甚至可出現營養不良性水腫。

3、影響血液循環：腹部脹氣，橫膈上提，壓縮胸腔，心臟的收縮和舒張功能受到影響。腸腔脹氣，腸內壓升高，影響腸壁血液循環。腹腔內壓升高，下腔靜脈回流受阻，因回心量減少，影響心臟射血。

4、引起營養不良：眾所周知，胃腸道是人體吸收營養物質的唯一途徑，攝入的食物和其他營養物質在胃腸道消化和分解後，有用的部分被吸收，無用的殘渣由糞便排出。

5、水電解質失衡：嚴重腹脹，腸腔內容物瀦留，腸壁受到壓迫，不僅影響腸內容物吸收，還使腸壁血漿滲入腸腔，引起水、電解質失去平衡。痔瘡

6、導致維生素缺乏：長期腹脹可直接影響機體對維生素的吸收，引起維生素的缺乏。

7、毒素吸收：腸腔內瀦留的食糜在細菌的作用下發酵腐敗，產毒產氣，被機體吸收，加重病情。

8、降低身體的抵抗力：腹脹引起的營養不良、貧血及維生素缺乏等，可使人體對傳染病及各種感染的抗病能力減弱，炎症容易擴散，也可使組織再生及外傷癒合能力減弱，受傷後傷口不易癒合。

9、引起貧血：由於消化吸收的障礙，蛋白質及其他造血原料的吸收減少，可引起貧血，出現指甲、手掌、皮膚以及口唇、和瞼結膜等處顏色蒼白，疲倦乏力，頭暈耳鳴，注意力不集中等貧血症狀，甚至可出現營養不良性水腫。

腹脹該怎麼調理

1、適量做做運動

如果是因為暴飲暴食造成的胃脹，腹脹，那麼就應該做點舒緩的運動，慢走，散步，做家務都是不錯的選擇，運動可以幫助加速食物消化，切不可躺著或者坐著，那樣會加重腹部脹痛。

2、吃些健胃片

為了緩解腹脹不消化的症狀，可以適量吃些助消化的藥物。健胃消食片，山楂片，嗎叮嚀，都能有助加強胃動力。

3、酸性食物幫助分泌胃酸

偶爾積食不消化，可以吃些酸性的食物，例如山楂，橘子，檸檬，這些酸性食物能促進胃酸分泌，加速食物消化的進度。

4、助消化的果蔬

通常吃多了不消化，吃果蔬也能助消化。白蘿蔔，蘋果，獼猴桃，大麥茶都可以幫助消化，而且常吃這些食物對身體也特別有益。

5、日常保護腸胃

想要腸胃好，日常要注意養護：不吃生冷的東西，不抽菸不喝酒，避免熬夜，不暴飲暴食...做好以上幾點，腸胃健康，少生病。

腹脹應該吃什麼食物

1、飲用酸奶

因為它不但能夠提供蛋白質促進黏膜修復還能夠保護胃黏膜。即補充了營養,又栽免了抗菌素對人體產生的副作用,由於酸奶中含有大量的活性桿菌,可以使抗菌素藥物引發的腸盜菌群失調現象重新獲得平衡,同時保護了胃黏膜。

2、南瓜

南瓜內含有維生素煳果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結煳消除體內細菌毒素煳其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞煳放射性元素,起到解毒作用。南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,並能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。保護胃黏膜,幫助消化:南瓜所含果桔洩可以保護胃腸盜黏膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面癒合,適宜於胃病病人。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動。幫助飲食消化。

3、番茄排骨湯

材料:排骨500g,番茄250g,番茄醬40g。

做法:將排骨放入鍋中汆燙,撈起瀝乾水分。另取一個乾淨的鍋,放入排骨、薑片、料酒,用大火煮開,再轉中小火煮至排骨爛熟。加入番茄、番茄醬、鹽,再煮一會兒即可。

功效:這款湯水能促進胃液分泌,幫助消化,調整胃腸功能。

4、臘鴨腎菜乾粥

材料:臘鴨腎2個,白菜乾25克,大米50克。

做法:將臘鴨腎洗淨切片,白菜乾浸軟洗淨切段,大米洗淨浸泡20分鐘。鍋內注入適量清水,煮沸後加入上料煲粥。粥成後調味,可做早餐或午餐食用。

功效:清肺胃熱滯,健脾開胃,對消化不良者尤為適宜

總結：以上是小編為大家介紹的關於腹脹的一些知識 ，了解了它的病因才能對症下。如果出現腹脹的話，則不妨試一試這些方法吧，相信對你會有所幫助的。

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