甲亢的飲食建議!甲亢應注意哪些問題?
2025-07-20 01:34:08
專家指出,甲亢患者數量急劇飆升的原因之一就是飲食因素。現代人工作繁忙,時常飲食不規範或在外就餐時營養搭配不均,導致身體疾病的發生。那麼甲亢患者在飲食方面應注意哪些問題?哪幾類食物可以吃,哪些又不能吃呢?
甲亢的飲食建議
甲亢是甲狀腺分泌過盛引起的內分泌代謝失調性疾病,患者常表現為:多食、怕熱、多汗、消瘦、容易激動、眼突等。由於代謝亢進,營養物質需求明顯增加,必須給患者以高熱量、高蛋白質及高糖飲食;如果營養補充不足,消瘦可更為明顯,那甲亢吃什麼食物最好呢?
1、含澱粉食物
甲亢患者宜吃含澱粉的食物,如麵食、饅頭、大米、土豆、南瓜等;以供給足夠的熱量,糾正過度的消耗。多吃富含高蛋白的食物,如牛肉、雞肉、瘦豬肉、魚、牛奶等;出現低鉀,手足顫抖時,可多吃蘋果。另外,花生、紫蘇、白芥子都有抑制甲狀腺素合成的作用。
2、富含維生素食物
甲亢因高代謝,缺乏多種維生素,所以需要在飲食中保證供給,多吃富含維生素(A、B、C、D)的蔬菜、水果、堅果(花生、瓜子、松子、杏仁等),動物內臟、蛋黃、奶製品、胡蘿蔔、豆類食品。必要時,在醫生指導下,補充複合維生素B。
3、高鈣食品
甲亢易致骨質疏鬆,在飲食中注意多吃高鈣食品,如骨頭湯、牛奶、豆製品、深綠色蔬菜(油菜、菠菜、西蘭花、芹菜等)。老年、體質虛弱、病情嚴重者,可以服用鈣製劑、魚肝油、維生素D製劑等。
4、適宜食物
蔬菜水果可以選擇性平、涼、寒而味甘的西瓜、蘿蔔、南瓜、苦瓜、絲瓜、黃瓜、冬瓜、地瓜、西紅柿、茄子、青菜、白菜、金針菜、捲心菜、馬蘭頭、油菜、洋蔥、山藥、蓮藕、蘆筍、竹筍、空心菜、莧菜、黑木耳、香菇、綠豆芽、梨子、蘋果、柿子、香蕉、無花果、橄欖、山楂、石榴、烏梅、橘子、桑椹、荸薺、蓮子、決明子、枸杞子、荷葉、百合等。
5、動物性食品
可選用瘦豬肉、牛肉、鵝肉、鴨肉、甲魚、鱔魚、鯽魚、黑魚、鰱魚、泥鰍、烏賊等,病情稍重者可多吃排骨、雞蛋,以補充鈣質。
甲亢不能吃什麼
1、蘿蔔:甲亢不能吃什麼?在蔬菜中還有蘿蔔應該要注意,這主要是因為蘿蔔含有硫脲類的致甲狀腺腫的物質,有引起甲狀腺腫的作用。
2、大豆、豌豆和花生:長期的食用大豆那這對於腸道內甲狀腺激素的重吸收有著一定的妨礙作用,會使甲狀腺素在糞便中丟失增多,繼而引起甲狀腺素的相對不足。長期食用豌豆、花生等也有可能引起甲狀腺腫大。
3、馬鈴薯:這是很多人都比較的喜愛的,但是甲亢的患者就要注意食用了,著同樣可可以引起甲狀腺腫大,也是因為馬鈴薯中含有氰化物氰酸糖著,食後產生硫氰酸鹽,阻止甲狀腺攝取碘。
4、捲心菜:捲心菜是有很多的營養價值的,但是對於甲亢的患者就得要注意了,長期大量吃捲心菜可以引起甲狀腺腫大。有人研究發現捲心菜中的有機氰化物,可以影響碘化物的氧化,使甲狀腺素合成受到影響,繼而引起甲狀腺代償性增大。
5、含碘食物:大家知道甲亢的出現,這與碘元素是有關係的,其是導致甲亢的一個原因,那得了甲亢的時候,甲狀腺合成甲狀腺激素的功能就會變強,這時如果吃了含碘元素的食物後,就會使甲狀腺合成甲狀腺激素的量變得更多,會使病情變重。食物中以海產品的含碘量最高,其中尤以海帶
對於甲亢患者飲食中需要注意的,除了蔬菜之外了,另外在水果上也是有一些禁忌的,甲亢患者並不是所有的水果都能吃的,水果分熱性、中性和寒性三類,其中的寒性水果是甲亢患者不宜吃的。那麼到底哪些水果是屬於寒性的呢?寒性的水果種類是很多的,例如番茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。
甲亢應注意哪些問題
1、節制、禁食含碘和刺激性食品。人們的一樣平常餬口中飲食調度長短常重要的,專家提出:病人吃了含碘的食品,易促使甲狀腺組織硬化,對已腫大的硬塊僵硬難消,使患者病情遲遲難愈。是以,甲亢患者不宜多吃海魚、海帶等富含碘的食物。同時,伴有甲亢性心臟病的患者,應禁忌生蔥、生蒜、辣椒、酒等刺激性食品。
2、預防傳染。傳染會造成病情不停的加重的,因為甲亢病人白細胞總數偏低,粒細胞也低,容易造成傳染。若發生傳染,會使已節制的甲亢復發或加重,甚至呈現甲亢危象。是以,要學會預防各類傳染,而一旦發明傳染徵兆,則應及早節制。
3、杜絕不良精力刺激。要是表情一直處於低氣壓,那麼病情便會一直據有優勢,專家提出:臨床上,常有甲亢患者病情加重。追溯啟事,患者加沉?情前常有不良刺激。如因一點小事與同事、家人爭吵,且不克不及自控。是以,患者要學會節制本身情緒。家人及單元的同事應對病人予以理解,創造一個較好情況,制止精力刺激。
4、起居有常,勞逸聯合。甲亢患者一般身體比力衰弱,是以輕症者不宜經常熬夜、飲食無度和舉行長跑、遊泳、登山等劇烈勾當;沉?者,則宜靜養,甚至臥床蘇息。此外,因為甲亢病人常伴有突眼,使眼外肌麻木,容易目力委頓,眼球膨脹。一些病人在看書、報,尤其是看電視時,就覺得眼球脹痛,以是,甲亢患者要只管即便少看書報,免看電視,削減眼的刺激和目力委頓。此外,女性甲亢患者,還不宜懷胎,哺乳期的婦女應暫停哺乳。由於女患者懷胎時,雌激素排洩較著增長,甲狀腺素的合成增高,母體和胎兒都處於耗損狀況,出格是懷胎時期使用治療甲亢的藥,可影響胎兒正常發育,導致天賦性智能低下,故甲亢症狀未節制之前,不宜懷胎。倘使,懷胎中期後發明甲亢,除穩重治療外,產後則不宜哺乳。由於藥可經乳汁轉給嬰兒,導致甲狀腺性能減退(甲減),影響嬰兒生長發育。
總結:甲亢患者更應該在飲食方面多加注意,民以食為天,規律的飲食可以養出好的身體,同時良好的生活習慣可以避免身體疾病的發生。
推薦閱讀