何謂心靜？何謂神聚？何謂氣斂？
2025-07-30 14:32:08
1．何謂心靜？
所謂心靜，是指內無思想之患。中國醫學理論說：「心藏神」， 「心者君主之官，神明出焉。」心是指人的中樞神經系統，指大腦皮層而言。練太極拳要求心靜，就是要人在練拳時把所有與走架無關的思想雜念暫時拋開，安下心來，保持安靜的心境，使大腦皮層處於積極休息狀態，並有利於專心一意，以心為令」去練拳。
2．何謂神聚？
神指精神，是神經功能作用。神聚就是集中精神。走架要求注意力高度集中於套路、功架，動作時手足的動作方向、幅度、過程、目標、規格、要領、要求、勁法、呼吸等。運動過程的進、退、左、右、定才有一定的標準和法度。神聚是以心靜為基礎的，心不靜則精神易渙散，神無所依，動作就會散亂，流於形式。
3．何謂氣斂？
這裡所說的氣，指大腦皮質興奮或抑制所形成的氣質表現。斂是深藏不露。打太極拳要求的氣斂，是指精神狀態要平穩、自然。把過分的興奮所形成的故作姿態、輕佻浮躁的外形表現收斂起來，不形於色。動作攻防意識和勁力表現要含蓄一些，安詳、泰然，旁若無人，形體放鬆，但精神要高度集中，專心一意，內固精神，外示安逸，氣不浮於外而隱於裡，穩重質樸，做到人不知我，我獨知人，這就是氣斂。
有些人練拳七情上面，表現為或洋洋得意，涎臉嬉笑；或趾高氣揚，搖頭晃腦；或故作輕鬆，伸縮作態；
或睜眉怒目，強打精神；或呼吸粗促，誤解氣機；或垂眉閉目，神情呆滯，等等。這些都是氣浮的表現，務必戒之。