向氏108式太極拳的結構解析

2025-08-02 20:03:16

太極拳套路的結構是指創編者選取什麼動作、按照什麼方式進行排列，形成什麼樣的層次和架構，動作間及段落間的連接方式等。研討太極拳套路的結構，對於理解創編的基本意圖，弄清套路的基本架構和動作方位走向，以進一步規範動作，掌握要領，提高技藝，打出拳味具有重要的意義。

國家級社會體育指導員、國家武術六段，荊門東寶區和龍泉太極站總教練向正新創編的108式太極拳，其結構具有鮮明的特點。我在近幾年習練中，得到師父的點拔，拳友間的幫助，對這一套路有較多感悟。下面我就套路的結構進行如下解析，不當之處請老師們指正。

1、從基本架構上看，具有養生性

太極拳不同的套路，有不同的編排宗旨，適應不同的應用環境。如8式、16式和24式太極拳，為入門套路，適宜於初學者;42式太極拳為競賽套路，多用於比賽;48式太極拳、88式太極拳以及不同流派的傳統套路，都適宜平時習練，但從養生的角度還存在各自的欠缺之處。108式太極拳收入了國編套路中的所有動作，無一漏下;包含了五大流派的代表性動作，全套動作共108個式子，分5個單元，每單元2段共10段。稱得上是不同風格不同拳種的大綜合。同時，選擇了合適的時間長度、運動強度和組合方式，既符合養生健身的基本規律，又形成了一個完整的體系，是一套以養生為宗旨適宜平時習練的套路。全套演練完畢大約20分鐘，採取中架打完後，全身通透，冬天發熱，春秋出汗，稍有疲感，非常舒服。

2、從排列方式上看，具有漸進性

在108個式子中，每個動作的難度係數是不一樣的。大體上可分為5個等級，正好與5個單元相對應，全套動作由易到難，逐漸加大難度。這樣編排非常有利於初學者，讓他們循序漸進地學習和掌握技能。近兩年開設的新生班中，龍泉教練改變了以往從教24式太極拳起步的慣例，直接進行了108式太極拳的教學，每教完一個單元，就進行反覆練習，待基本掌握技術要領後再進行下一單元的學習，取得了很好的效果。

3、從套路布局上看，具有對稱性

左右開弓，對稱配置是108式的鮮明特點。在傳統楊式太極拳套路中，不重複的動作有34個，而既有左式又有右的動作只有8多個，26個動作都是單邊配置的，非對稱的比例高達76%。而108式中所有動作都是左右配置的。不僅如此，在套路布局上也是對稱的。全套的5個單元，每單元中的兩段都是對稱的。來時為左式，回時即為右式，反之亦然。這種配置非常方便記憶，只要記住了一段，相對稱的另一段就自然記住了。這種配置的意義更在於左右得到了均衡的鍛鍊，是套路編排上的適應健身養生需求的全方位的一次創新。我們作為實踐者，親身體驗到了左右式配置對健身的好處。

4、從組合連接上看，具有圓備性

所謂圓備，即圓活完備，動作與動作之間，段落與段落之間，做到了無縫銜接。在具體銜接方式上有三點：一是將傳統或國編套路中的一些組合動作直接引入進來，如24式的起勢至手揮琵琶，搬攔捶和如封似閉，海底針和閃通背等;二是將48式太極拳中的進步栽捶至獨立撐掌和42式太極拳中的第四段(最後一段)完全引進來;三是將每一動作、每一小的組合以及每段每單元之間作圓活的銜接，做到順暢自然。

5、從韻律節奏上看，具有鮮明性

太極拳與其他武術項目比，具有鮮明的韻律特點，表現在動作與動作的連綿不斷，動式與定式的界線分明，有如行雲流水，風吹楊柳。一個好的套路還能在平靜之中顯現張馳和高潮。從編排的角度說，高潮的形成主要依靠動作難度的提升、節奏的跌宕、外展的氣勢以及組合的緊湊等，目的是為演練者提供了一個集聚精氣神和展現技藝水平的平臺。108式除具有太極拳的一般韻律特點外，還做到了：先平順，後跌宕，有張有馳，高潮環起。第一、二單元，總體平和，第三單元以發力的蹬腳為中心，形成高潮，第四單元則出現以拍腳伏虎、掩手肱捶為中心的連續的兩次高潮，第五單元以歇步擒打、退步跨虎、彎弓射虎為代表達到最後的持續的高潮。只要我們靜下心來，認真地打完全套，就一定會進入一種物我兩忘的意境。這個時候，你就會感受到鳥語花香、青山綠水、大海行舟或世外桃園;你或許會心平氣和的同時，氣血充盈。

6、從內部層次上看，具有可分性

在整個套路中，可以在每一單元的結尾處增加十字手收勢，即形成一個獨立的小套路。如此既可用於教學，成為一個階段一定層次的教材，又可用於表演，成為有特色的展示節目。我們龍泉多次在市內外的各種聯誼活動中展示其中的小套路，有時還進行了花樣組合，讓拳友們覺得耳目一新。

作者簡介：女，荊門市龍泉太極站見習教練，向氏108式太極拳視頻示範者。