十大抗癌蔬菜排行榜，洋蔥、草莓、西紅柿都在榜上

2024-05-01 11:45:07 3

　　多讀書多看報，少吃零食多睡覺，多吃蔬菜身體好。現代人手機不離身，對著電腦就是一整天，噪音汙染光汙染，亞健康狀態下癌症可乘的機會也多了，為了自己的身體健康，一定要多吃多鍛鍊身體，多吃點蔬菜，來看看都有哪些蔬菜還有抗癌的神奇功效喲!

十大抗癌蔬菜排行榜

　　1.捲心菜

　　2.西蘭花

　　3.蒜頭

　　4.紅椒

　　5.巴西果仁

　　6.西紅柿

　　7.洋蔥

　　8.胡蘿蔔

　　9.草莓

　　10.向日葵種子

1.捲心菜

　　圓圓的腦袋，大大菜片，清脆又好吃，還能抗癌症。捲心菜能幫助人體削減患消化系統癌症的機率，清炒捲心菜配上一碗米飯，家常又健康。

2.西蘭花

　　這長得就像一顆微觀的大樹，西蘭花含有豐富的萊服子硫，有助於身體對致癌物質的消除，清楚毒素，一身輕鬆，不知道燉湯好喝不。

3.蒜頭

　　媽媽總是會念叨，吃大蒜殺菌，不僅如此，蒜頭配麵條簡直天生一對，太香了……跑題了，蒜頭中含有避免細胞受損的物質，防癌蔬菜算它一個。

4.紅椒

　　都知道橙子水果類含有維生素，但是沒想到紅中維生素的含量也不低，半個紅椒就足以供應人體一天所需維生素c，為大自然的神奇鼓掌。

5.巴西果仁

　　乾果好吃但是含有脂肪，吃多了會胖，除此之外不能否認巴西果仁中的營養物質可是抗癌的好東西，豐富的礦物質硒可以降低患癌和心臟病的機率。

6.西紅柿

　　請允許我在這裡向西紅柿同志表達我對它深深的愛意，你真是又好吃又健康還抗癌的好同志，多吃西紅柿有助於減低患前列腺癌的機率哦。

7.洋蔥

　　十大抗癌蔬菜提到了蒜頭，那就不能不提到同好洋蔥了，洋蔥湯的滋味讓人難以忘懷，辛辣的視覺感受也是超棒的體驗呢，促進血液循環更重要的是抗癌啊!

8.胡蘿蔔

　　胡蘿蔔吃多了會變小黃人哦，這是因為體內攝入了太多了胡蘿蔔素，人體無法消化，所以你就會變黃，胡蘿蔔素有利於皮膚健康，提升人體免疫力，抗禦癌症。

9.草莓

　　可愛的小草莓，個頭小但是能量大，草莓中含有的礦物質等營養成分能有效遏制癌細胞的構成，想在它的地方搞破壞?不可能，癌症沒機會的!

10.向日葵種子

　　磕著瓜子嘮著嗑，多麼有限的生活狀態，雖然有時候瓜子吃多了也會上火，葵花子可以為身體提供Omega-3及Omega-6脂肪，非常健康的哦。