十大名貴蔬菜，生活中常見的它們原來如此名貴

2024-02-24 16:10:16

　　三菜一湯的設置是最理想的家庭飯配置，然而事實上是新菜、剩菜和鹹菜和米湯的搭配，媽媽做的飯還是熟悉的味道，真好。小編一直以為做飯不是什麼難事，做上飯才知道，真的不是難事呢。買菜見過貴的嗎?那你見過名貴的嗎?小編給你看看那些名貴蔬菜——

十大名貴蔬菜

　　1.紅薯

　　2.蘆筍

　　3.捲心菜

　　4.花椰菜

　　5.芹菜

　　6.茄子

　　7.甜菜

　　8.胡蘿蔔

　　9.薺菜

　　10.苤藍

1.紅薯

　　紅薯又叫地瓜，你可能會疑惑，紅薯也算名貴蔬菜?當然了!紅薯中除了澱粉之外，還有維生素、纖維和豐富的鈣磷鎂成分，多吃也不會發胖的珍品。

2.蘆筍

　　名貴不僅在於價格，也在於其營養機制，蘆筍中滿滿的都是維生素AB和葉酸，還有一些微量元素，對身體很好的。

3.捲心菜

　　我愛捲心菜，清朝最好吃，火鍋吃好辣好過癮的。捲心菜入選十大名貴蔬菜的原因就是多次能補髓，促進傷口癒合，還能治胃病。

4.花椰菜

　　花菜又叫椰花菜、洋花菜或者甘藍，在清朝時才被引入中國，營養價值超高還好吃，維生素C的含量非常高，據說還能抗癌。

5.芹菜

　　芹菜的味道實在是太大了，小時候最不喜歡芹菜的味道，現在什麼都吃。芹菜葉預防高血壓還能緩解動脈硬化等病症。

6.茄子

　　茄子是寒性的蔬菜，所以具有清熱活血的功效，除此之外還能利尿消腫，燒茄子那麼好吃必須入選十大名貴蔬菜!

7.甜菜

　　北甘蔗南甜菜，中國糖的來源。甜菜笑話非常快，提高食慾，還能緩解頭痛的病症，甜菜嘛，涼拌吃最好了，最愛酸甜口。

8.胡蘿蔔

　　香脆的胡蘿蔔，有沒有想像過自己是一個兔子，然後咔嚓咔嚓的肯胡蘿蔔。胡蘿蔔還有個外號，「小人參」夠名貴了吧。

9.薺菜

　　薺菜餡的餃子，美味啊美味。薺菜本身含有豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維和一頓維生素，藥用和食用價值都是很高的說。

10.苤藍

　　苤藍維生素含量豐富，所以完全可以榨個果蔬汁補充維生素，多喝苤藍汁還能促進胃和十二指腸的癒合，潤腸通便吶。