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新四季網太極研究

打太極拳有什麼好處？

2025-07-30 13:44:08

    太極拳運動是中華民族文化的優秀遺產之一。實踐證明，打太極拳是增強體質．預防疾病和對某些慢性病的治療或輔助治療行之有效的體育運動，同時它又是一項競技體育運動。
    太極拳運動，既活動四肢百骸，使肌肉、關節、筋骨都得到鍛鍊，又能增強中樞神經系統的機能，使大腦
皮層的興奮與抑制保持良好的平衡狀態，提高人們的情緒，因而使各種生理機能活躍起來。在調整中樞神經系統活動的同時，太極拳運動鍛鍊又可加強血液和淋巴循環，加強心血管與呼吸功能，既起到了行氣、活血、祛瘀的作用，又改善人的消化功能和新陳代謝過程。所以，打太極拳是一種很好的、很全面的保健與醫療的體育方法。
    常打太極拳，可使壯者越壯、弱者強健。與適當的醫藥相結合，能治療多種慢性疾病。

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