秋季 護肝養生宜養陰

2025-07-23 11:23:08

秋天暑熱漸消，金風送爽，是成熟和收穫的季節。氣候由熱漸漸轉寒，人體的生理活動也由外向活躍轉為內斂收藏。雖然秋高氣爽，但氣候乾燥，機體陰津易虧，而且根據中醫五行理論，肺與秋天同屬於金，而肝屬於木，五行之間相生相剋，肺金克肝木;肺金當秋而旺，可制約肝氣，導致秋天肝氣多虛，此時肝病患者養生宜注意養陰，兼顧補益肝氣與祛除夏暑之餘溼。

起居上，患者應當早睡早起，安神定志，節制性生活，順應秋令陰精的收藏。慢性肝病患者病程較長，多體持偏虛，更應注意天氣變化，及時添加衣物，防止受涼而感受外邪發病。如感到睏倦、胃脘脹悶，可服用香薷、厚樸、扁豆等;如感到氣短、咳嗽、胸悶等，可服用太子參、黃芪、山藥等;如感到口舌乾燥，或發熱咳嗽等，可服用玉竹、貝母、百合、楷杷葉等;如感到肝區脹悶不舒，可食用一些酸甘之品，既潤肺燥，又補益肝氣，如酸棗仁、枸杞、五味子、麥冬等。