女性不想顯老不妨多吃此菜（女人要想延緩衰老）

2023-05-13 00:49:47 1

女人要想延緩衰老，常吃3樣美食，營養還解饞，面色紅潤氣色佳

相信所有女人都希望自己的皮膚一直是吹彈可破的狀態，，可沒有人可以永遠18歲。身體的活力不能一直保持，隨著年齡的增長，歲月的痕跡就會在身上慢慢的顯現。

當然，每個人的情況也是不同的，有人就會發現：一些人就算到了更年期的年齡，面色依然紅潤，皮膚也緊緻有彈性，這是為什麼呢？其實答案很簡單，想要保持一個好的狀態，飲食也是十分重要的，多吃3樣美食，讓你「老」的慢一些。

1、酸棗仁丸

一般來說女人平時收到的壓力比男人要大，不僅是生活的瑣事，還有工作上問題，再加上生理期的波動，讓女性的情緒經常保持在較為負面的階段，長期如此就會心神不寧、出現失眠多夢，甚至半夜會突出驚醒。

酸棗仁丸一定程度上可以改善這種情況，因為它含有酸棗仁、桑葚、黃精、龍眼、茯苓等成份，可以幫助改善睡眠情況，提高晚上睡眠質量，讓身體獲得充分的休息，這樣氣色就會紅潤，顯得精神年輕。

酸棗仁丸每一顆都是獨立保證，保證了安全和衛生，完全可以隨身放在包裡，味道也是酸酸甜甜的，不僅解饞還讓自己氣色都變好了。

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2、銀耳紅棗枸杞湯

銀耳紅棗枸杞湯不僅味道香甜，還是一道滋補的湯，其中的銀耳也被稱之「平民的燕窩」，因為銀耳本是富有天然植物膠質，經常食用可以補充肌膚膠原蛋白，讓皮膚更有彈性，並且還可以調理人體免疫力，使自身氣色更好。

而枸杞的功效就更多了，是最常見的滋補用品，並且它還屬於溫補食物，不會出現滋補過剩的情況。在製作時，枸杞要記得最後放入，這樣保證枸杞的色澤紅潤和味道。

紅棗則是非常適合女性吃，不僅可以補氣血，還可以促進腸胃蠕動，加快腸道消化，起到減肥的效果。銀耳紅棗枸杞湯經常吃，不僅可以起到排毒補血的作用，還有著養顏美容的功效，可謂是一舉兩得。

3、七度方益顏糕

女性朋友們都很清楚只要是生理期來臨，或者是單純的氣色不好，就非常鮮明的顯現在身上，不僅是面色發白無血色，而且身體也虛浮，使不上力氣，這時候有經驗的人就會推薦喝「五紅湯」，來補一補氣血，滋養脾胃和肌膚。

所謂的「五紅湯」，就是用五種顏色是紅色的食材製作而成，分別是紅棗、紅豆、紅糖、枸杞、紅皮花生。但是由於原料繁多，步驟也不算簡單，所以這裡推薦一款用同樣食材製作而成的小零食，還添加了甜菜根粉和火龍果粉。

這款七度方益顏糕不僅對女性有很好的滋補作用，味道也是一絕，口感香香糯糯的，還伴隨著天然食材的清香，不僅美味而且顏值還高，可以隨身攜帶，可以當成零食來吃的同時，來幫助我調養身體。

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最後還是想告訴大家，雖然說衰老是是一件不可能避免的事情，但是我們還是需要有一個良好的心態，讓自己情緒保持積極向上，這樣可以讓我們的內分泌正常，體內激素平衡，也可以延緩衰老，保持身體健康。