自己做的紅豆薏米水可以祛溼嗎（這樣煮紅豆薏米水才祛溼）

2023-05-06 19:58:58 2

現在是換季，很多人頭髮、面部容易出油，整個人顯得「油光滿面」。搞不清楚原因，只是單純使用去油洗護用品，並不能解決問題。根本原因是體內溼氣太重。

面色暗黃、長暗斑、虛胖、易水腫、晨起乏力、小肚子明顯……長期溼氣重是造成這些現象的重要原因。

紅豆薏米有很好的祛溼功效，經常食用可以改善皮膚狀態、消除浮腫、美容瘦身。關於紅豆薏米的吃法，最普遍的是兩種食材直接一起熬粥。但是這個吃法，能祛溼嗎？答案是否定的，原因有三個：第一，紅豆薏米中的紅豆，是指赤小豆，而不是紅小豆；第二，想要有好的祛溼效果，薏米一定是要烘焙過的熟薏米；第三，你身上的「溼」是「寒溼」，而紅豆薏米祛的是「溼熱」。

紅小豆圓潤，而赤小豆的形狀是細長的。雖然同為豆科，營養素也接近，但紅小豆的祛溼效果就弱很多了，幾乎可忽略。

生薏米，性微寒，人體忌寒，溼氣重的體質，再吃生薏米，就會變成溼寒體質，完全是反作用。生薏米，經過烘焙後，去掉了原有的寒性，性質變溫和，更適合食用。

綜合以上，正確吃紅豆薏米要挑赤小豆，而且要烘烤薏米，才能達到預期的效果。如果你的肚子怕涼，吃點涼的就拉肚子，而且大便發黏、身體發懶、兩腿發沉，那就是寒溼的症狀。

去寒溼，就要換個方子了，可以用蒼朮泡水喝，而且非常便宜。放三到五克在杯子裡，用剛燒開的水衝開，泡半小時就可以喝了，喝淡了就可以扔掉。堅持一個月，可見效果。

所以，治病養生可不能盲目，對症下藥，才能藥到病除。此外，脾虛運化水汽的能力降低，體內溼氣便加重，溼氣過多，又會加重脾的負擔，引起惡性循環。只祛溼不健脾，治標不治本，喝再多紅豆薏米水都沒用！因此祛溼和健脾必須同步進行。