蘋果與山楂一起煮能經常吃嗎（把蘋果和山楂一起煮）

2023-05-06 11:05:47

春節回家長出來的肉肉有沒有跟它說拜拜，春暖花開，厚外套已經脫掉了，人們穿著也越來越清爽，離夏天也不遠了，是時候跟我們身上多餘的脂肪說拜拜了。春節回來後好久沒有見到隔壁美眉了，前幾天見到，突然發現比春節期間瘦了一大圈。她就給我分享說，最近她在這樣煲湯喝，非常的簡單，食材也很簡單。就是把蘋果和山楂一起煮，不要再放別的食材了，堅持一周吃3次，效果特別的棒。這不，聽了她的分享，也見識了它的作用，所以今天就安排上，我也要用苗條的身材迎接美好的夏天哦。春天，把蘋果和山楂一起煮，堅持1周吃3次，很多人不清楚有啥用。喜歡的朋友趕緊收藏起來吧，下面就把詳細的做法分享給大家。

【蘋果山楂湯】

一，食材：蘋果2個，山楂1碗。

二，蘋果山楂湯的做法：

1.將所有的食材都準備好，蘋果放入盆裡，加入足量的清水，再放入一勺鹽，用鹽搓洗乾淨蘋果表皮。蘋果皮含有豐富的營養物質，這裡用鹽搓洗乾淨後，我們可以不用削皮哦。清洗乾淨的蘋果放在面板上，先對半切開，去掉蘋果核，接著把蘋果切成小塊，這樣裡面的營養物質更易析出來。切好的蘋果塊裝入一個大碗裡，放一旁備用。

2.山楂我們也不用去皮，用鹽搓洗乾淨表皮，然後用清水多衝洗幾遍。接著把山楂的蒂去掉，再用刀把另一端挖掉。接著用刀從山楂的中間切開，輕輕把兩端拉開，然後去掉山楂籽，這樣我們的山楂也就處理好了。

3.準備一個砂鍋，把我們處理好的蘋果塊，山楂一起放入鍋裡。再放入清水，沒過所有的食材就可以了。先蓋上蓋子，開大火把水燒開。水燒開後，再調成最小火，燜煮20分鐘，這樣能夠更好地把食材裡面的營養物質析出來。

4.時間到了，我們的蘋果山楂湯就熬好了，揭開鍋蓋，濃濃的果香味撲鼻而來。盛出來裝入碗裡，就可以開吃了。這樣煲出來的湯，自帶水果的味道，所以不用再添加糖吃起來就非常的酸甜美味了。

小貼士：

今天給大家分享的這道蘋果山楂湯的做法就結束啦，做法非常的簡單。山楂和蘋果一起煮水喝，不但能夠補充人體中所需要的維生素，礦物質，還能夠快速地加速燃燒脂肪，促進腸道蠕動，起到很好的改善便秘的作用，從而達到一個減肥的效果。這款蘋果山楂湯，尤其在月經過後一個星期堅持喝，減肥的效果會更好哦。蘋果和山楂都是對身體非常好的食物，後期還會為大家分享更多它們美味的食物做法，喜歡的朋友可千萬別錯過了，趕緊收藏起來吧。