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自己做的什錦菜放心(零失敗番茄香菇什錦菜)

2023-05-06 12:08:57 1

今天做個快手菜.番茄香菇什錦菜.簡單易學.快來看下製作過程吧!

By 伊尚斐斐

用料

西紅柿 一個什錦菜 100克香菇 2朵蒜 5瓣耗油 適量鹽 適量

做法步驟

1、食材準備,西紅柿切小塊,香菇洗乾淨用熱水燙下瀝乾水分切小塊,蒜拍下切末,什錦菜熱水燙下瀝乾水分備用。

2、起鍋放入油.油七分熱放入蒜爆香後放入西紅柿翻炒兩分鐘左右變軟

3、後放入香菇翻炒一分鐘左右.

4、再放入什錦菜翻炒均勻

5、最後放入耗油.鹽翻炒入味關火。

6、出鍋裝盤,番茄香菇什錦菜就做好了.大家快來試做一下吧!

西紅柿的營養功效

1.減緩色斑延緩衰老:番茄紅素不僅僅是當今工業上重要的天然食品著色劑,更為重要的是它是很強的抗氧化劑。補充番茄紅素,抵抗衰老,增強免疫系統,減少疾病的發生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。故番茄擁有「長壽果」之美譽。

2.抗癌:研究表明,番茄紅素能夠有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。

3.可降脂降壓:降低血壓經常發生牙齦出血或皮下出血的患者,吃番茄有助於改善症狀。

4.防止血栓的發生:患冠心病及中風的病人每天適量飲用番茄汁有益於病的康復。

5.健胃消食:有助消化、潤腸通便作用,可防治便秘。

以上內容由最懂您美食態度的【豆果美食】提供。美食是美好生活的起點,一日三餐吃點什麼?做點什麼?豆果告訴您。

來豆果美食,輕鬆踏上美好樂活時光。

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