蘋果甜甜圈做法竅門(蘋果甜甜圈營養又好吃)
2023-05-17 06:43:21 1
今日輔食分享 ♡ 蘋果甜甜圈最近倍倍跟倍媽說:「媽媽,我上廁所的時候總是拉不出來」。因此,倍媽特地去了解了一下有關寶寶便秘的常識。
桃子、蘋果、菠蘿……這些水果都能在一定程度上緩解便秘,其中蘋果就是最常見且最實惠的蘋果。
蘋果中含有豐富的鉀元素,能在人體中與過剩的鈉鹽結合,促進寶寶的排便,緩解寶寶便秘。
「一天一蘋果,醫生遠離我」蘋果對人體健康的保持具有很大的作用。蘋果不僅對寶寶的身體非常有幫助,還能製作成各種美味且高顏值的食物,蘋果甜甜圈便是如此!
營養又好吃的甜甜圈,不單只能作為早餐,也可以當作寶寶平時的小零食。
蘋果甜甜圈應該怎麼製作呢,其實很簡單,快來跟倍媽一起學學吧!
參考年齡:12個月以上,對以下食材不過敏的寶寶
食材準備:蘋果,雞蛋,芝麻,澱粉,麵包糠
難度分析:初級
準備好以下食材:
1、蘋果削皮切片,用瓶蓋去掉蘋果片的中心
2、浸泡於水中防止氧化
3、麵包糠裡混合芝麻,雞蛋打散
4、蘋果片在澱粉裡滾一滾,在雞蛋液中泡一泡,混合後的麵包糠再滾多一圈,放在烤盤中
5、最後烤箱預熱180度後放入,烤12分鐘後就可以出爐啦
【完成】絕對高顏值,對寶寶的身體非常有幫助,營養又好吃的甜甜圈。
蘋果具有酸甜可口、脆嫩多汁、營養豐富等特點。富含糖、蛋白質。維生素含量豐富。
研究表明,經常吃蘋果有助於提高記憶力和智力。糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素也的包含在一個個蘋果中。
蘋果中最重要的是鋅元素,據研究,由鋅組成的酶是人體中許多酶的重要組成部分。鋅是促進寶寶生長發育的關鍵元素,還是構成蛋白質與核酸的至關重要的元素。缺鋅可能會導致大腦皮層邊緣部海馬區發育不良,導致記憶力發育不良。
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