炒空心菜用的黃豆醬(黃豆醬炒空心菜)
2023-05-01 00:05:51
空心做法有很多種每個人做法都不同,我的做法是用黃豆醬炒分享給大家希望你們會喜歡
By 虹爸光媽
用料
空心菜 210黃豆醬 一勺食用油 適量蒜末 適量鹽 1克做法步驟
1、食材準備
2、將大蒜拍碎,摘好空心菜洗淨兩遍,鍋洗淨熱鍋倒入是醬油跟拍好蒜末至出香味
3、蒜末出香味後放入洗淨空心菜,用乾淨筷子代替炒菜鏟子這樣更容易把條條空心菜炒均勻哦,用大火翻炒幾下直到空心菜至熟透斷生
4、炒至如圖所示,然後加入黃豆醬,鹽,用筷子將空心菜翻炒幾下全部裹入醬入味即可
5、炒好空心菜撈出裝盤,黃豆醬炒空心菜就炒好了,真的超級好吃有下單的一道蔬菜,味道適中非常入味好吃哦
小貼士
這道菜配料剛好不鹹不淡剛剛好,如果買不到空心菜小夥伴也可以用紅薯葉代替哦,烹飪方法一樣,紅薯葉炒黃豆醬也很好吃,我也用紅薯葉炒黃豆醬味道跟炒空心菜味道一樣好吃,根據個人喜歡來選擇哦,小夥伴喜歡的試試吧! 感謝你們欣賞我的菜餚!
空心菜的營養功效
味甘,性微寒。能清熱涼血,利尿除溼,解毒。用於血熱所致的鼻衄,咳血,吐血,便血,痔瘡出血,尿血;熱淋,小便不利,或婦女溼熱帶下;野菌中毒輕者,以及瘡腫、溼疹、毒蛇咬傷。 1.防癌 空心菜是鹼性食物,並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素,食後可降低腸道的酸度,預防腸道內的菌群失調,對防癌有益。 2.降脂減肥 所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯,具有降脂減肥的功效。 3.美容佳品 空心菜中的葉綠素有「綠色精靈」之稱,可潔齒防齲除口臭,健美皮膚,堪稱美容佳品 4.防暑解熱 它的粗纖維素的含量較豐富,這種食用纖維是纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成,具有促進腸蠕動、通便解毒作用。空心菜性涼,菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等有抑制作用,可預防感染。因此,夏季如經常吃,可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索「豆果」可以直接查看我的菜譜!
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