冬天奶茶的正確吃法（仲夏要少喝奶茶）

2023-04-28 23:57:18 1

天氣越來越熱，也意味著已經步入夏季的第二個月仲夏，在這個階段下溼氣與暑氣齊發，很容易侵襲人體。再加上女孩子們比較容易貪嘴，所以應該格外注意飲食。

很多女生都是奶茶和果茶的愛好者，但奶茶這類飲料不能解渴，含糖量還非常高，並不適合在出汗多的夏季飲用，喝多還可能會長胖。建議女生夏天少碰奶茶，多吃這幾種美食，消暑祛溼不長胖。

1、三川歸黑豆漿粉

即使是無糖奶茶，裡邊也含有大量的香精和添加劑，對我們的身體有害無益，如果短期內忍不住，不如嘗試換一種夏日飲品。

若是不知如何選擇，可以試一下三川歸黑豆漿粉，它將黑豆與黑米兩種營養穀物搭配，採用現代精密的研磨技術，保留食材的營養和口感，還加入低聚麥芽糖，在保證甜度的同時，低熱量也不會令女生發胖。

獨立包裝的三川歸黑豆漿粉也很方便，無論你是學生黨、打工人，還是全職媽媽，只要短短幾十秒就能製作成一杯營養豐富、豆香濃鬱的黑豆漿，爽口又滋潤，冷藏過後喝起來會更解暑消膩哦，味道也不輸奶茶。

2、梧州龜苓膏

龜苓膏其實是一種古代就存在的藥膳，它不涼不燥，消暑補水，老少皆宜，很適合在仲夏這種時候吃。而且經過多年的傳承與改良，味道也非常不錯。

龜苓膏要以梧州的最為出名，龜苓膏是將龜板、土茯苓、蜂蜜、金銀花等眾多中藥材熬製，十分滋陰潤燥，對皮膚也很好，所以很適合女孩子吃。

從外表來看，龜苓膏有些像棕黑色的果凍，QQ彈彈的，膠質滿滿。覺得不夠過癮的話，大家也可以放入冰櫃冷藏，口感會更加順滑冰涼，清甜中帶著一絲苦味。

3、七度方薏溼膏

說起夏天祛溼相信很多人腦子裡第一個想起來的就是薏米，但在現代化快節奏生活的今天，很多女生都沒時間自己買薏米煮製祛溼粥，這個時候大可以換種方式祛溼。

而且，七度方薏溼膏是以薏米和赤小豆兩種祛溼食材為主要原料，還另外加入茯苓、山藥等，食材經過炒、蒸等工藝，比單一的食材更容易消化，口感也更加豐富，多種營養疊加，悄悄地帶走我們體內的溼氣。

此外，七度方薏溼膏的外表有些黝黑，表層撒一層熟糯米粉作點綴，讓人吃起來更加酥軟。糕點入口就能感受到薏米和山藥的清香和綿軟，口感細膩又勁道，相信你一定會喜歡的。

4、椰子水

夏天出汗很多，體內會流失水分，這個時候女孩子更不能缺水。但是白開水過於寡淡，飲料則是垃圾食品，假如不喜歡喝茶，不妨試試椰子水。

椰子水從新鮮椰子中萃取清新透亮的椰子水，不含蔗糖，保留椰子水天然的口感和味道，原汁原味。與椰肉不同，椰子水的熱量極低，女孩子們可以放心喝不會發胖。

開蓋就能聞到淡淡的椰子香味，椰子水透明無色，十分澄澈，喝起來也很清爽。低溫冷藏後味道會更加清涼可口，幫你帶走夏季的燥熱。

5、七度方益顏糕

很多女生在夏天受氣候影響，皮膚都會變得油膩暗沉，顯得氣色十分不好，如果經常吃甜食，還可能會冒痘。想要好皮膚，但又無法抵抗甜點的誘惑？

或許低糖的七度方益顏糕也許能幫到你，它是用紅棗、紅豆、花生等滋補食物搭配製作而成，可以補充自身的氣血。將這些食材炒熟研磨成細粉，再製成糕點，糕質非常細膩又厚實。與其他甜食不同，它將白糖換成天然的木糖醇，糖分和熱量都不高，多吃一些也不會長肉。

七度方益顏糕的外層是火龍果粉和甜菜根粉，拿在手裡還沒進口就能嗅到棗泥和紅豆泥的味道，吃起來特別鬆軟，嚼兩口就化在舌尖，讓人回味。

姐妹們還在等什麼？快把手裡的奶茶換成這幾種消暑祛溼的美食吧，好吃不長胖，讓你快樂加倍！