又減脂又好吃的食物（長肉最快的5種美食）
2023-05-20 01:43:54 1
文/小花談美食
三伏天真的是太熱了，很多人能在屋裡呆著堅決不會出門，外面的太陽真的是要把人都曬化了。天一熱有的人也不想做飯了，因為廚房實在是太悶熱了。這時候外賣就派上了用場，手機上一看一點，美食就輕鬆送到家。
說到美食，有些食物的長肉速度真的很快，今天就告訴大家5種「長肉最快」的美食，熱量比肉還要高，網友們看了後也大呼：我基本上都愛吃，難怪減肥失敗，根本就瘦不下來。大家趕快來了解一下都是哪些長肉美食吧。
第一種長肉快的美食就是麻辣拌了，如今很多上班族和學生黨都喜歡吃麻辣拌，雖然它沒有麻辣燙那麼多的汁水，但是味道一點也不遜色，尤其是遼寧撫順的麻辣拌很是出名。可大家知道嗎？麻辣拌雖然好吃，但是「長肉」真的很快！熱量太高了，製作麻辣拌的調料都是重油、重鹽、重味精的，還會放芝麻醬和白糖，再加上麻辣拌中的食材很多也容易發胖，比如方便麵、各種丸類等，長肉能不快嗎？
夏天又悶又熱，若是能來上一個雪糕那就太過癮了。很多家庭的冰箱裡都會存放好多的雪糕，各種口味別提有多好吃了。但是雪糕的糖分是很高的，因為大多數的雪糕都是用奶油、巧克力和白糖、食用香精製作而成的，一根雪糕的熱量就能高達300到400大卡，吃了真的很容易發胖。
第三個長肉快的美食就是雞爪了，很多人在看電視追劇的時候都喜歡啃雞爪，覺得又好吃又有意思。雞爪的口味也有很多，比如泡椒鳳爪、虎皮鳳爪等，讓人口水直流。但是雞爪是熱量很高的食物，2隻雞爪的熱量就相當於1碗米飯，而且在製作雞爪的過程中，還加入了大量的油和鹽，所以雞爪好吃也要適量哦。
很多人在都喜歡在燒烤攤上買靠麵筋吃，甚至一個都不夠，要買上幾根來解饞，烤麵筋的價格比烤肉便宜，吃起來也很美味，因此深受大家的歡迎。不過烤麵筋好吃也不宜多吃，麵筋在烤的過程中，上面會撒上各種調料，比如孜然粉、辣椒粉等，熱量能低嗎？
生活中很多人也喜歡吃涼皮，尤其是北方愛吃麵的人，涼皮一年四季吃著都很合適，尤其是在配上一個肉夾饃，來一瓶西安當地特色飲料冰峰，真的是太過癮了。但是涼皮的卡路裡真的很高，每100克涼皮裡就有117千卡的卡路裡，一份涼皮大約350克，再加上其他調料，所以涼皮好吃也要適當吃。
以上就是5種「長肉最快」的美食，雖然好吃，但是如果想減肥或保持苗條的身材，平時吃的時候不要過量。同時建議大家可以吃一些雜糧、雜豆類的食物，葷素搭配，這樣身體才能更加健康。
今日話題：這5種長肉美食，大家平時都最愛吃哪種？歡迎評論區積極留言互動。
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