長期放屁多是消化不良嗎（放屁很多的元兇找到了）

2023-05-22 00:02:33

經常放屁到底是什麼原因造成的呢？有些可能是一些疾病造成的，當然也有些可能是飲食不當造成的，比如經常吃高脂肪的食物，或者經常吃豆類食物，都是容易造成人們出現經常放屁的情況，放屁很多的元兇找到了，消化科醫生說，四種食物，再美味也要少吃。

導致放屁很多的罪魁禍首，有時候並不一定是腸道器質性病變，而很有可能與你的飲食密切相關。

第一，一天到晚高脂肪飲食，會讓你放屁增多，而且味道很臭，高脂肪飲食會加重消化的負擔，大量的油脂，蛋白質，不僅會讓腸道產氣更多，而且會出現大便像水泥一樣，甚至黏在馬桶上，怎麼也衝不掉。

第二，吃太多乳製品，也會讓放屁增多，乳製品屬於產氣的食物，對於剛進行腹部手術的患者，一般不建議立刻飲用乳製品，雖然乳製品營養豐富，但切記，不要進食太多。

第三，碳酸飲料，很多年輕人特別愛喝碳酸飲料，碳酸飲料裡含有很多二氧化碳，喝進去也很容易出現放屁增多，另外，啤酒也有類似作用。

第四，吃太多豆製品，豆製品同樣容易產氣，豆製品裡也富含蛋白質。

我們所倡導的飲食觀念是，不要太過單一，很多人認為一種食物好，就放肆去吃，比如牛奶，事實上，每天250-500毫升的牛奶，足夠補充營養了，但如果你一天超過500毫升以上，這樣，很容易增加消化的負擔。飲食講究的是多樣化，均衡，既不要太油，也應該適當補充蔬菜水果，注意營養的補充。

上面為大家介紹了為什麼會容易放屁，經常喝碳酸飲料或者吃太多的豆類食物都會導致經常放屁，如果是飲食的問題大家就要注意少吃這些，當然如果是器質性的原因一定要及時的進行檢查和治療。