蒜苗炒豬腰正宗做法(春季是吃蒜苗的好時候)
2023-05-18 19:55:41
春天寧可少吃肉,也要多吃蔬菜,別以為這沒有根據哦,其實春天正是萬物復甦的時候,這裡的萬物並不單單是指植物、動物,還有我們人類。對於春天上新的一些蔬菜,對我們有非常大的好處,比如韭菜、菠菜、春筍、香菜、南瓜、蒜苗這些都是新鮮的當季蔬菜,含有豐富的營養。其中值得一提的是,春季是吃蒜苗的大好時候,為什麼這麼說?請大家繼續往下看吧。
蒜苗是我們經常吃的大蒜的幼苗,首先它的葉子非常柔嫩,並且含有豐富的植物纖維,經常食用有助於我們的腸道蠕動。然後它的營養價值非常豐富,其中富含維他命C、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素以及蛋白質,這些物質對於春天乍暖還寒的情況,食用蒜苗有積極作用。再加上它的氣味辛辣,使人食慾更好,其實這種辣味還是一種獨特的辣素,有消食之用途哦。
經現代研究還發現,食用蒜苗對預防春季「小問題」有不錯的作用哦。所以,春天食用蒜苗是好時候。尤其是用它和豬腰一起做一個小炒,蒜苗那鮮嫩的口感和豬腰那獨特的味道相互搭配,那個味道怎叫一個鮮字了得,只有吃過的人才知道那滋味。下面一起看看如何做的吧。
豬腰炒蒜苗所需用料:豬腰子1個、蒜苗200克、紅尖椒1條、食鹽5克、白糖1克、白酒適量
1.首先把豬腰對半剖開,把中間那筋膜剔掉,這個筋膜有非常重的臊味,建議把這個去除掉,刀工不好的可以讓豬肉老闆幫忙去掉。
2.蒜苗洗淨後,把蒜苗切5釐米左右的段,然後把蒜苗根部豎切成小絲;豬腰上切花刀,再切成小條備用。
3.豬腰的臊味可以用白酒醃製20分鐘去腥,然後洗淨擠幹水分。白酒的酒精度越高去腥效果越好。沒有白酒的話,也可以用料酒、黃酒或薑汁等材料代替。
4.熱鍋,倒入適量的食用油燒熱,然後把豬腰倒入鍋中煸炒變色。油溫越高,豬腰熟透的時間越快,也就會越嫩。
5.豬腰變色後,加入紅尖椒圈稍微翻炒一下斷生。
6.接著把蒜苗倒入鍋中,全程大火翻炒,1分鐘後加入食鹽、白糖調味即可。
一道特別鮮美的豬腰炒蒜苗就做好了,特別新鮮,感興趣的朋友試試吧!
小貼士:1.蒜苗比豬腰易熟,因此需要先把豬腰炒7成熟,再把蒜苗加入一同翻炒。
2.豬腰子切花刀更容易入味,去腥時更加徹底。
清洗蒜苗的方法蒜苗這麼長,一般人清洗的時候不知從何下手,並且蒜苗跟根莖十分接近地面,日常種植中的施肥和昆蟲是非常容易接觸到的,因此清洗乾淨蒜苗是非常有必要的。
1.首先把靠近根部的蒜葉撕掉,一般最下面的葉子是最老的,也是枯萎狀態中,因此去掉也不可惜。
2.然後把葉子裡難以清洗的地方用流動的清水衝洗十秒。
3.最後洗根部一直往葉端洗去,重複清洗三遍。
蒜苗如何選購很多人在選購蒜苗的時候,並不是自己挑選,而是讓菜老闆隨便拿起就打稱,這很容易被忽悠了,結果買回家發現蒜苗又老又殘,這不能吃不說,還浪費錢,所以自己挑選蒜苗是很有必要的,我們可以從以下3點挑選好的蒜苗:
1.首先看蒜苗的顏色,葉子鮮嫩翠綠、根莖白綠鮮明為優質蒜苗;不買葉子發黃、根莖全綠的蒜苗。
2.然後看蒜苗的狀態,葉子應該是伸展的,葉子有尖端的(完整的葉子)為優質蒜苗;不買乾枯的、蔫黃的、爛葉的蒜苗。
3.最後看蒜苗的根莖,根莖應該比較飽滿,並且用手指甲掐一下,能感受到非常嫩,這為優質蒜苗;不買根莖折斷的,或有泥土和掐不斷的。
春季是吃蒜苗的好時候,把它和豬腰炒著吃,味道鮮美,誰吃誰知道。好了,以上是豬腰炒蒜苗的全部內容,感興趣的朋友不妨試試吧。這裡是榮耀美食,關於美食,榮耀分享。
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