冬季常給家人煮這粥（我家喜歡喝此粥）

2023-05-19 15:15:31

北方的天氣就是這樣的，到了寒露過後，一天天的就冷起來了。隨著天氣越來越冷，粥作為飲食中不可或缺的美味，我家每天都喝。

作為滋養氣血的粥，我最喜歡紅豆做的這種粥，配上大麥仁喝紅棗，不但清甜好喝，還可以滋補氣血。尤其女人更要多喝一些。記得，小時候，老媽就經常的熬這個粥給我們喝，尤其到了秋冬季節更是少不了。今天就和大家一起說說喝粥的好處。

喝粥不但可以保暖還很營養，因為食材的不同所以也賦予了粥的多樣化。尤其早上或者晚上喝粥，更是好處多多。早上的時候喝一些熱粥能很好的起到一定的驅寒保暖的作用，在秋冬季的時候更是應該早上的時候烹製一些粥類來吃。我們平時煮粥的時候都會選擇加入一些五穀雜糧，經常吃對於健康很有益處，雜糧中含有的一些膳食纖維和一些其他的營養物質，在被人體吸收利用之後對身體健康很有幫助。這也就是為什麼粥是我們離不開的美味~

今天和大家分享的這款粥，是我家常喝，用到了紅豆，大麥仁和紅棗。紅豆富含鐵元素，多吃紅豆，有補血、促進血液循環的效果，同時還能補充經期營養、舒緩經痛，尤其女人最適合了。

今天我們用到的廚電是臻米電飯煲壓力煲二合一的電飯煲，它含有兩個內膽，分別是做菜用的304不鏽鋼內膽和做飯用鋁鑄內膽，上面分別寫著清晰的大字。

我們把飯煲中加入清水，這個內膽可以做4L的量，人多也足夠，加水可以視人多少來添加。

把紅豆和大麥仁清洗乾淨，加入到鍋裡。

再把紅棗清洗乾淨加入。紅棗具有補中益氣、養血安神、健脾和胃的功效，常吃可以緩解脾胃虛弱、氣血不足、失眠等，俗話說：一日三顆早，活到九十九。不管是不是誇張，但是大紅棗的營養價值視很高的，平時多吃些。

把飯煲內膽放入到飯煲中，蓋上蓋子，上面的蓋子標識很清晰，我們鎖住蓋子。臻米飯煲壓力鍋二合一，形狀似UFO，白色的乾淨顏值高，可以做菜或做飯抑或煲湯等等。在飯煲模式下，經過微壓可以讓米飯更Q彈好吃，粥更營養好喝。在壓力鍋的模式下，可以肉爛湯爽充分釋放營養。

接通電源，簡單的UI界面很清楚，老年人也可以輕鬆的操作一點也不複雜。用做飯內膽，蓋上蓋子它會自動跳到電飯煲模式，輕觸功能鍵。

選擇煮粥，輕觸開始鍵，電飯煲開始工作。

在電飯煲工作中，會有氣體自動排出，經過1個小時的烹煮。

粥就煮好了，臻米飯煲壓力煲合一的電飯煲，弧形立體加熱，6段控溫，煮出的食物更美味更營養。這款電飯煲還可以12小時智能預約操作，在寒冷的早上，起床就可以喝到可口的粥是多麼的幸福啊。看這款粥紅豆個個開花，麥仁軟爛，這個粥太受家人的喜愛了，天冷了，趕緊行動起來吧。來一臺臻米電飯煲壓力煲二合一的心廚具，讓廚房更溫暖更營養，做飯做菜隨手就來~~