早餐燕麥粥的幾種做法(一周早餐好粥到之綠豆燕麥粥)
2023-05-20 16:42:37 1
雜糧粥,早餐的標配~ 我家早餐基本有一鍋暖粥定基調:暖暖的中式調,哈哈。 粥品的搭配既隨意又有講究,隨意是雜糧堅果隨意挑,講究是至少粥裡有三寶,就是最少由三種食材構成我家的早餐粥品,這樣提供更好的能量支持。 今兒選的是綠豆、燕麥、秈米。他們三個的組合是我經常用到的粥品組合,非常爽口好喝,燕麥自帶的粘糯感非常好喝。推薦大家吃真正的燕麥穀子,而不是加工過的燕麥片,因為燕麥穀子更加有營養和保健更突出。 這份粥品很適合夏日來喝。 我打算寫一個一周早餐好粥道的專輯,今兒是第二碗粥,天天不重樣哈。照例,早餐前拍照留下食物感,用的是宜家的餐具,實木砧板拍個照。
By 油米姐姐 【豆果美食官方認證達人】
用料
沒想稻大米 50克綠豆 50克燕麥 50克清水 1.5L做法步驟
1、綠豆浸泡
2、燕麥浸泡
3、和大米一起搓洗後入鍋,加水,定時預約隔天清晨
4、粥煮好了
5、成品圖
6、成品圖2
7、圖3
8、圖四
9、首頁圖
小貼士
完美來自簡單,雜糧粥,好喝健身。
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