肉蓯蓉怎麼吃才有更好的功效(肉蓯蓉怎麼吃好)
2023-04-25 22:22:45
肉蓯蓉號稱「溫而不熱,補而不峻,暖而不燥,滑而不洩,故有從容之名。」歷來也是傳統藥食同源的滋補佳品。性溫味甘、鹹,歸腎、大腸經,比較適合腎陽虧虛者滋補養生。另外跟其他諸如蟲草、海參等價格非常高昂的滋補品來比,肉蓯蓉不但效果不讓,而且現在價格也相對便宜,對懂得養生的人來說算是一個不錯的選擇。
不過雖然也叫藥食同源,但是肉蓯蓉卻顯得更接近藥材,完整的時候是一條棒槌,切片後也不好直接咀嚼,一般人拿來還真是老虎吃天,無法下口。因為它畢竟不能像枸杞、山藥那樣直接可以用嘴嚼著吃或者入駐廚房做菜吃。那麼肉蓯蓉到底怎麼吃比較好?怎麼吃效果好?怎麼吃口感好?養生虎這裡給大家逐一介紹。
目前肉蓯蓉常見的吃法主要有4種:1、泡酒,2、泡水,3、煲湯,4、煮茶。因為既然是藥食同源,養生虎這裡就從兩個維度來進行測評,一個是作為藥物有效成分的析出率,另外一個是作為食物的口感。
1、泡酒
方法:將適量肉蓯蓉切片洗淨晾乾,放入泡酒器皿中,如果喜歡也可以加點枸杞。再倒入50-60度的純糧白酒,按照大概1/15的比例配比。然後密封放置避光陰涼處大概7天,即可開蓋享用。每日可飲1-2兩。
口感:因為白酒畢竟辛辣,味道已經喧賓奪主,所以對喜歡杯中之物的人來講,可謂非常美味,但是對不愛喝酒的人來講,可能還不如吃藥。仁者見仁,智者見智。
析出:中藥泡酒傳統悠久。酒精是一種良好的半極性有機溶劑,中藥裡的很多有效成分都易溶於其中,現代很多藥物成分提取也用的是乙醇提取法,所以在有效成分析出方面沒有問題。
優點:肉蓯蓉泡酒飲用,效果方面不容置疑,藥借酒力、酒助藥勢。
缺點:很多中老年人因為體質問題不宜飲酒,尤其是高血壓、糖尿病及肝功能不全等慢性疾病患者更是大忌。另外酒精對人體的慢性損害現在也越來越被更多科研人員提出,因此即使是滋補藥酒也應謹慎服用。
2、泡水
方法:這個吃法最簡單,將適量肉蓯蓉切片置於開水中浸泡5分鐘即可。
口感:肉蓯蓉本身味略甜、鹹,微苦,泡水味道浸入不足,苦味很少,有點像苦蕎茶加淡鹽水的味道,口感較好。
析出:因為時間浸泡時間短,水溫持續性差,所以有效成分析出比較少。
優點:口感較好。
缺點:效果較低。
3、煲湯
方法:將適量肉蓯蓉片淘洗乾淨,跟煲湯食材,如雞、排骨、羊肉或者狗肉放入湯鍋內,加水適量,煮沸30分鐘,再放入調料文火慢燉10分鐘以上。
口感:因肉蓯蓉高溫烹煮時間較長的話,苦味會越來越明顯,但是加上肉類鮮香會很大程度遮掩,不過當然不如清湯純淨。
析出:經過高溫沸煮,再文火慢燉,有效成分更多析出。
優點:味道尚佳,滋補效果較好。
缺點:煲湯畢竟不是頻率經常,適合體健者滋補。
4、煮茶
現在煮茶有兩種壺,一種是茶料放入水中的,一種是茶料不放入水中的蒸茶壺(因為有分支,所以就不以上邊格式行文),這兩種各有利弊。拿肉蓯蓉來說,本編都做過測試。
肉蓯蓉放入水中的,湯體苦味較重,從有效成分析出上應該更快更多。因為本編用紅棗做過測試,煮出來的甜味更重、棗味更濃。不過作為肉蓯蓉飲用的話,味道有點過苦,有些喝中藥的感覺。不適合經常飲用。
肉蓯蓉跟水分離的蒸茶壺,靠蒸汽對肉蓯蓉進行浸沁,溫度相對更高,但是由於肉蓯蓉不直接跟水接觸,初時味道較淡。不過這種味道從口感上來說更適宜飲用。如果多次補水再蒸的話,成分會持續析出。本編覺得用「緩釋給藥」這個詞來形容比較合適。從口感和效果上綜合權衡的話,更適合體虛者滋補保健之用。
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