雞腿的正確做法竅門(雞腿的100種做法之七)
2023-04-26 00:55:24
大家好,我是公子向北走,熟悉我的朋友都知道,我從事燒烤行業二十餘年,並且創立了自己的品牌「薄香烤雞腿」。對雞腿情有獨鍾,私下裡經常變著花樣的做雞腿,承諾要寫出《雞腿的100種做法》。
有很多喜歡做飯的朋友@公子向北走薄香烤雞腿說對於雞腿有沒有比較清淡的做法,不是燒烤就是煎炸,十分油膩,今天我就來分享一個比較清淡的做法——清燉雞腿,清淡鮮香,營養減脂,歡迎大家在家自己嘗試。
準備材料主料:兩個鮮雞腿,冬瓜100g,香菇3個
調料:鹽一小勺,味精5g,花椒2g,大蔥一根,姜一小塊,香油5g,香菜5g
製作步驟:1、將雞腿改刀之後,將雞腿中的血水搓洗出來;
2、香菇用溫水泡5分鐘,然後去根洗淨,斜刀切片;
3、冬瓜清洗乾淨,削皮之後切成大塊;
4、蔥切段、姜切片;
5、將雞腿放入鍋中,清水沒過雞腿,放入生薑片去腥,大火加熱至沸騰;
6、將雞腿撈出,放入砂鍋中,加入鹽、味精、花椒、薑片、蔥段,小火慢燉20分鐘;
7、加入冬瓜,香菇小火再燉15分鐘,撒上香菜,淋上香油就可以享用啦。
--小提示--
清燉雞腿沒有放太多的調料,非常適合孕婦、老人、病人等食用,是比較溫和的補品,味道比較清淡,可以在米飯上淋一些雞湯,也很美味哦!
一定要用新鮮雞腿,最好先煮一下,將雞腿中的淤血煮出來,否則會影響湯汁的味道。
生薑可以去腥,所以煮雞腿的時候可以放兩三片。
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