養顏護膚五款天然食物(建議女人別老用護膚品)
2023-04-27 01:55:39
女性一般在25歲以後皮膚開始慢慢走下坡路,皮膚逐漸乾燥粗糙,皺紋逐漸爬上眼角,可謂是歲月不饒人!每每望著鏡子中逐漸衰老的自己,免不嘆口氣。於是為留住美麗的容顏,開始研究護膚、化妝,以及各種各樣的保健品等等。
衰老雖是自然規律,但會保養的人總是會比同齡人顯年輕。但保養並不是簡簡單單的護膚、吃保健品,而是要懂得吃一些養顏潤膚的食物,就像這5種養顏美食,營養又好吃,越吃皮膚越好,越顯年輕。
1.酸棗仁
睡眠不足,會使皮膚的自動修護能力降低,進而引起各種皮膚問題。因此,高質量的睡眠,對我們的皮膚和氣色也很重要。如果有睡眠問題的話,大家可以嘗試吃一些有著「東方睡果」之稱的酸棗仁。
不過酸棗仁一般加工熟才能吃,大家可以試試三川歸酸棗仁丸。它裡面不僅有豐富的酸棗仁,還加入茯苓、桑葚、黃精、龍眼肉等多種對睡眠有益的食材。並採用傳統方式,由匠人純手工製成。
三川歸酸棗仁丸的口感也很不錯,酸酸甜甜的,軟糯細膩,入口細品,還能品出食材的清香,給人一種舒適放鬆的感覺。有睡眠問題的朋友可以囤上幾盒,每天睡前吃兩顆,在不知不覺中提高自己的睡眠質量,氣色也隨之越來越好。
2.花膠
花膠,又名魚肚,就是從各種魚類肚中取出的魚鰾曬乾製成,有著「海洋人參」的美譽,與燕窩、海參、魚翅等齊名,是「八珍」之一,營養非常豐富,滿滿的都是女性喜歡的營養物質,常吃對我們的皮膚有許多好處。
花膠一般和別的食材搭配在一起製成營養美味的飲品,比如和木瓜、銀耳、牛奶等營養滋補的食材搭配在一起燉成牛奶木瓜花膠羹。燉成的花膠羹色香味俱全,首先一揭開蓋子,濃鬱的香味撲面而來。
其次是它的高級的色澤搭配,木瓜的橙、大棗的紅、花膠的黃,以及牛奶的白,多種顏色組合在一起,看著就讓人垂涎欲滴。牛奶木瓜花膠羹喝起來膠質滿滿,Q彈爽滑,軟軟糯糯,香甜可口,而且營養豐富,喜歡喝的朋友趕緊做起來。
3.青葡萄乾
青葡萄乾由新鮮青葡萄曬乾製成,是一種天然健康的食品,入口酸甜,深受大家的喜愛。它裡面的營養價值非常高,女性朋友經常吃,可以幫助調節肌膚狀態。
除直接吃酸酸甜甜的青葡萄乾,也可以吃它和綠豆、蒲公英、霜桑葉、青梅、甘草等多種營養食材組合在一起,採用低溫熟化技術製成的三川歸方青糕。從外表看,糕如其名,是一塊軟軟的青色小方糕。
撕開包裝袋,會聞到一股清幽的食材香氣;咬上一口,軟軟糯糯的,酸酸甜甜的,Q彈綿密,好吃不上火。每天吃上幾塊營養美味的三川歸方青糕,好氣色、好狀態不請自來。
4.紫甘藍
紫甘藍是一種「神奇」的食物,由於其所含的特殊的營養物質,因此呈現出紫色,是一種天然的染色劑,可以用來做各種紫色的美食。同時它還含有豐富的營養成分,對於女性來說,常吃可以保護我們的皮膚,因此有著「女性保護神」的美稱。
紫甘藍的吃法也是多樣的,涼拌、炒、炸、燉都可以。但我還是更喜歡直接吃這種開袋即食的凍幹紫甘藍。它選用新鮮優質的紫甘藍,採用先進的凍幹技術製成,原汁原味,沒有任何添加劑。
凍幹紫甘藍口感酥脆甘甜,營養也很豐富。冬日裡的早上,用紫甘藍和蘋果、梨搭配在一起,給自己打一杯好喝的熱飲,再配上好吃的凍幹紫甘藍,一款美味又低卡的營養早餐就搞定。
5.黑豆
黑豆,是我們生活中常見的五穀雜糧之一,別看它長得黑乎乎的,卻是物美價廉的滋補佳品,有著「豆中之王」的美譽。黑豆中含有豐富的營養物質,常吃可以給身體補充所需的營養,提升氣色。
直接吃黑豆不好消化,我更推薦大家吃七度方五黑糕。它裡面除有黑豆外,還加入黑米、黑芝麻等食材。採用傳統的蒸曬工藝和先進的烘焙技術製作而成,有效地保證食材的營養元素。
同時,七度方五黑糕吃起來軟糯綿密,有嚼勁兒,甘甜不膩,谷香濃鬱,好吃不上火。而且裡面也沒有任何額外添加,乾淨健康還低卡,吃著更安心。
愛美是一個亙古不變的話題,但女性朋友要注意,追求美並不是一味地吃保健品、做用護膚品。藉助飲食來調節更重要,平時多吃這5種養顏美食,營養又美味,而且還不貴,由內而外地散發美麗。
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