骨折手術三四天後吃什麼（怎麼吃也很關鍵）

2023-05-09 17:20:01 2

生活中不少人因種種意外而導致出現骨折現象的，而骨折後恢復的時間相對來說是比較長的，所以在骨折後各時期都要注意護理，尤其是飲食上的，如骨折恢復期飲食得當了，那麼對於傷骨的癒合是有很大幫助的。

對於病患來說，除了對症的治療外，飲食生活護理也是很重要的，如骨折，就要根據它癒合的不同過程來採取不同的飲食護理，這樣才能讓傷骨癒合得更快。那麼骨折恢復期吃什麼好呢?一起來了解一下骨折恢復期的飲食調理。

1. 均衡飲食

由於創傷後消耗多，所以這時就更需要營養支持來幫助骨折的癒合和組織的修復，這時要注意補充蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質，這些都是人體所必需的，要保證攝入，尤其是要增加蛋白的攝入量，可以選擇豬皮或豬蹄類食物，這類食物富有膠原蛋白，對骨折癒合很有幫助。

2. 補充鈣質和維生素D、賴氨酸：

不但要多吃含鈣的食物，同時要配合一些可以促進鈣吸收的食物，建議這時期可以選擇 蝦米、芝麻醬、豆製品和奶製品等類食物。

3. 補充維生素C

維生素C有促進骨折癒合的作用，所以患者要多吃這類食物，如 鮮棗、獼猴桃、 柑橘、苦瓜、花菜、青莧菜等都可以選擇。

4. 注意補充礦物質

平時飲食中可以多吃一些含銅、鋅、鐵元素的食物。如海產品、黃豆等鋅的含量是很高的，還有麥片、蛋黃等都含有人體所需的物質，骨折者不妨多吃。

5. 多補充纖維素

主要就是要多吃蔬菜、水果，蔬果不只可提供維生素、礦物質，而且因為它閃纖維含量高，對腸蠕動有利，可以預防骨折者臥床期間發生便秘，如可選擇芹菜、韭菜等，還有潤腸作用的香蕉、蜂蜜等都不錯。