春季米糊豆漿(早餐喝米糊比豆漿強)
2023-05-14 16:59:22
天冷了,早餐喝米糊比豆漿強,香濃美味,營養全面,腸胃越來越好今天是寒露,這個節氣代表著秋天要結束了,天氣會越來越冷,直到入冬。人都有個習慣,感覺到冷就總想吃著熱乎的,一日三餐中最重要的是早餐,不僅要吃,還要吃飽吃好。
不少人早上喜歡買一杯豆漿,但是在我看來,外面的豆漿還不如不喝,因為裡面的黃豆少之又少,甚至為了提味,還放了許多的添加劑和防腐劑,經常喝是不利於身體健康的。
如果想喝的話,最好還是自己在家裡做,豆漿營養,但黃豆味太濃了,很多朋友接受不了,所以不妨試試換做米糊呢,做法簡單,香濃美味,比豆漿牛奶好喝,營養更全面,腸胃還會越來越好。
紅豆山藥米糊的做法:
準備一把紅豆,把不好的挑選出來扔掉,放在清水裡淘洗乾淨,然後放在清水裡浸泡三四個小時,最後控水備用。
準備一塊山藥,戴一次性手套削掉外皮,用水洗乾淨切成塊,取適量的大米和小米放在清水裡淘洗一兩遍,控水備用。
把破壁機提前刷洗好,一般都有自動清洗功能,非常方便的,把紅豆、山藥、大米、小米放進去。
倒入足夠的清水,一千毫升或者一千二百毫升都可以,按下米糊按鍵,直到完成,米糊自己出來,咱們就可以喝了,記得再次清洗,方便下次使用。
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