蠶豆怎麼做才好吃呀（這才是蠶豆最好吃的做法）

2023-05-06 00:24:34 1

我萬萬沒想到，蠶豆採用這個方式去製作，竟然這麼的下飯，出鍋後鮮香粉糯，你想要了解一下嗎？

現在正是各種新鮮蔬菜大量上市的季節，像蠶豆、豌豆、新土豆、蒜苔等等，營養價值豐富，且特別鮮嫩好吃。在這些蔬菜中，蠶豆你們喜歡吃嗎？像我家每年蠶豆上市的季節，經常都會買上一些來烹飪，味道真的特別好吃。

蠶豆的食用方法多樣，鮮嫩的時候可以直接烹飪做菜，老的時候，則可以將其製作成豆瓣醬，或者是五香蠶豆等小零食。做法雖多，但我最喜歡的還是將其進行煸炒，入味好吃的同時，還特別的下飯，喜歡做菜的朋友們，趕緊來看一下吧。

製作食材：蠶豆、食鹽、大蒜、小蔥、生薑、剁椒、白糖、生抽、蠔油

製作方法：

1、準備一斤新鮮蠶豆，將其倒入到清水裡面，這裡我們可以直接購買剝好的，也可以帶殼購買，自己回家進行剝殼。

2、把蠶豆隨便淘洗幾下後，就可以控水撈出來，裝入盤中備用，接著起鍋，往鍋中加上適量清水，開啟大火把它燒開。

3、待水開後，往鍋裡加入一勺食鹽，一勺食用油，再把洗淨後的蠶豆倒進鍋中，用鏟子攪動攪動，把食鹽和食用油溶解開。

4、焯水時加入鹽和油，能夠最大程度地保留蠶豆中的營養成分，接著蓋上蓋子，大火對蠶豆煮上十五分鐘。

5、煮製時間裡，我們要準備上一些料頭，先準備一把小蔥，將其切成蔥花，再準備一小塊生薑，先切成細絲，再切成薑末，再來上幾瓣大蒜，切成蒜末裝碟備用。

6、喜歡吃辣的朋友們，再來上少許剁椒，用菜刀給它稍微剁碎一下，裝入小碗中備用，蠶豆煮製時間到，將其控水撈出，裝碟備用。

7、然後起鍋，倒入稍微多一些的食用油，油熱將蒜末薑末倒進鍋中，翻炒出香味，翻炒片刻後，把剁椒倒進鍋裡，繼續炒出辣香味。

8、接著再把煮好的蠶豆下進鍋中，大火給它翻炒出沙，經過煮製以後的蠶豆，更加容易出沙，也更易入味。

9、然後往鍋中加入一勺食鹽，半勺白糖，一勺生抽，一勺蠔油，大火翻炒均勻，把調料化開，把蠶豆煸炒入味。

10、最後出鍋前，撒上準備好的蔥花，再隨便翻炒幾下，就可以出鍋裝盤，一道美味的剁椒蠶豆就做好了，吃起來粉糯入味，下飯下酒都是一絕。

好了，以上剁椒蠶豆的做法，我就分享到這裡了，在烹飪時，如果不太喜歡吃粉糯一點口感的朋友，在煮製蠶豆時，可以稍微縮短一下煮製時間，煮個八分鐘左右即可，你學會了嗎？

趁著現在正是吃蠶豆的時節，趕緊購買上一些，也給家裡人做一做吧。