粗糧怎麼搭配口感好（粗糧細糧怎麼吃）
2023-04-30 07:12:54 1
12320健康 【粗糧細糧怎麼吃？】全穀物雖好，但因為全穀物中含有一定量的植酸，會一定程度影響礦物質的吸收，因此粗糧和細糧搭配著吃最好，也即食物要多樣化。 患有消化道疾病的患者和老年人應注意將粗雜糧進行適當加工，比如混在細糧中進食，以防質地過於粗糙造成消化道損傷。
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