馬齒莧怎麼做吃的（終於找到最好吃的做法）
2023-05-08 17:08:45 2
大家好，我是茉茉媽媽
今天給大家分享一種野菜，馬齒莧，它被譽為「長壽草」，含有豐富的蛋白質、鐵、鈣等營養物質，多吃對我們的身體非常好，還能促進人體的腸胃蠕動，利於排便。馬齒莧生命力非常旺盛，在我們農村遍地都是，但許多人都不知道能吃，就把它拔掉扔掉了，真的太可惜了。
今天我就給大家分享馬齒莧最好吃的一種做法，很多人沒有吃過，不炒也不涼拌，一起來看看怎麼做的吧。
首先我們將洗乾淨的馬齒莧焯一下水。鍋中水燒開，往裡面加入一勺鹽，增加低味。少量食用油，保持馬齒莧顏色翠綠。
焯水3分鐘，去掉裡面的草酸。再將焯好水的馬齒莧撈出來，迅速的放到涼水中冰一下。
最後撈出來用手擠幹水分，放到案板上，用刀切成小碎丁，最好切的長一點，保持帶點顆粒，這樣吃起來才更香。切好以後裝入大碗中。
準備一小把洗乾淨的韭菜，切掉根部不要，再用刀切成小碎丁，切好以後裝在馬齒莧碗中。
提前準備兩個雞蛋，打入碗中，攪拌均勻。接著鍋中倒入少量食用油，倒入蛋液，邊煎邊用筷子攪拌，一直攪拌成顆粒狀。
然後裝入碗中，加入少量食用，攪拌均勻先鎖住韭菜和馬齒莧的水分。這時先不要急著放調料，先放一旁備用。
面盆中倒入300g麵粉，加入3克鹽，增加麵粉的筋性，再用涼水邊倒邊攪拌，一直攪拌成面絮狀。
在用手揉成一個麵團，第一次揉不光滑，先將麵團蓋上蓋子，放在一旁醒面10分鐘。
馬齒莧碗中加入適量的食用鹽、1勺雞精、1勺十三香、再澆上些生抽，香油增香。調料全部放好後，用筷子攪拌均勻，放在一旁備用。
接下來案板上撒一些乾麵粉，取出麵團，用手將麵團揉光滑，搓成長條，再分成大小均勻的小面劑。
取一個小面劑，用擀麵杖擀薄擀成一個大面片，厚度0.5釐米左右。然後在麵皮的一半放上調好的陷。
再將麵皮對摺過來，用手把邊上按壓緊實，防止陷漏出來，再用叉子按壓出好看的形狀。這樣一個餡餅的生坯就做好了。
電餅鐺火力全開，倒入食用油，刷均勻，然後放入做好的生坯，在生坯表面刷上一層食用油鎖住水分。
蓋上蓋子烙2分鐘，烙至底部金黃翻一下面，一直反覆的翻面，直到烙至兩面像這樣全部變成金黃色，就可以出鍋了。
最後結論：
好吃的馬齒莧餡餅就做好了，看一下外皮金黃，光看表面就非常的有食慾。
切開一個看一下，裡面的陷料非常的鮮美，加上雞蛋和韭菜的搭配，更加的營養豐富，而且這樣做吃著也非常的健康。老人和孩子都適合吃。
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