竹蓀的做法大全簡單好吃（竹蓀怎麼吃與做法大全）
2023-05-10 01:31:38 2
據百度百科的介紹，竹蓀的營養價值非常高，因此很適合食用，那竹蓀應該怎麼吃呢
竹蓀烹飪要點
竹蓀的吃法是多種多樣的，可以炒著吃，可以燉湯吃，或者與其它的菜餚一起烹製食用。一般常見的吃法，是用竹蓀搭配各種生活中常見的食材一起烹製食用。比如和雞、鴨、排骨、銀耳等食材搭配。
幹品烹製前應先用淡鹽水泡發10分鐘，並剪去菌蓋頭（封閉的一端），同時要去除 竹蓀的花朵部分（網狀部分，花朵是竹蓀香味比較集中的地方），只保留莖部，否則會有怪味。注意不要放在日光直射的地方和高溫潮溼的地方，開封時請儘快食用。
竹蓀深加工
竹蓀精。
竹蓀精是純菌類調味品，不同於傳統味精和雞精以化學物質和動物成分為主要原料，而以提取原生態菌類的鮮味為主要原料，完全擺脫了工業汙染和動物疾病的威脅。為傳統調味品帶來了一次調鮮和健康的革命。
竹蓀酒。
竹蓀酒是以五糧為基酒，採用竹蓀、獼猴桃為主要原料，配以竹蓀發酵液，調和諸味，勾兌而成菌香型白酒。
竹蓀茶。
竹筍茶成分為：竹蓀、藏茶、黃精、紅莧菜。適宜人群：高原旅遊、辦公室疲勞、大魚大肉人群。
竹蓀的做法大全
1、竹蓀蘿蔔湯
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材料：
竹蓀80克，香菇4朵，蘿蔔、胡蘿蔔各320克，瘦肉1 60克，姜2片，鹽適量。
做法：
（1）所有材料洗淨，竹蓀用水浸軟後切段;香菇浸軟後去蒂;蘿蔔切塊;瘦肉汆燙後再洗淨。
（2）煲滾適量水，下所有材料，煲滾後改小火煲2小時，下鹽調味即可。
2、竹蓀紅棗銀耳湯
材料：
竹蓀、紅棗、銀耳、水、蜂蜜各適量。(食材購買請微信搜索公眾號"雲哥特產遞")
做法：
（1）紅棗洗淨，竹蓀、銀耳洗淨泡發，竹蓀最好用淡鹽水泡發，可以去除怪味。 將竹蓀的菌蓋頭，也就是封閉的一端剪去也可以有效去除一部分怪味。
（2）鍋中放入適量的水，竹蓀，紅棗和銀耳，大火煮開後轉小火。
（3）煮40分鐘，溫涼後淋入適量蜂蜜即可。
3、火腿竹蓀湯
材料：
金華火腿（薄片）7-8片，竹蓀3條，香菇5-6個，單晶冰糖3-4粒，料酒2湯匙，枸杞子10顆，開水800毫升。
做法：
（1）選取上等金華火腿，剁斬出一塊；將火腿在溫水裡浸泡一個小時，並擦淨表面的發酵層；切成薄片，其餘火腿用袋子密封，在冰箱速凍保存。
（2）選取高品質的竹蓀，取兩三條在水中浸泡。
（3）火腿切薄片，只需7-8片；香菇5-6個洗淨泡軟後切對開。
（4）鍋內放800毫升水燒開後，放入火腿片、竹蓀、香菇，倒入2湯匙料酒、3-4顆單晶冰糖，一起燉煮，中火燉20-25分鐘，起鍋前撒上10顆枸杞子即可。由於火腿已有鹹味和獨特的風味，因此無需加其他任何調味品。
（5）盛入湯盅上席。火腿系味中極品，竹蓀乃名貴山珍；湯品自然奶白，清香鮮鹹甘甜。營養豐富，老少鹹宜。
4、竹蓀煲雞湯
材料：
竹蓀6根，柴雞半隻，大蔥4段，老薑4片，小菜心6棵，胡蘿蔔半根，鹽2茶匙（10克）。
做法：
（1）將柴雞半隻，洗淨斬成塊。竹蓀用冷水浸泡10分鐘，只要竹蓀回軟發脆即可。
（2）將雞塊放入開水中焯燙一下撈出，用清水衝淨雞塊表面上的浮末。將雞塊放入砂鍋中，一次性倒入足量清水，放入大蔥，薑片，待湯沸騰後，轉小火煲1小時。
（3）趁著煲湯的時間，將浸泡回軟的竹蓀，切去頭和尾部的網，放入溫水中焯燙20秒鐘，去除竹蓀的生澀味。撈出後，用冷水洗淨，放入湯鍋中，繼續煲30分鐘。
（4）最後，可以放一下小菜心和胡蘿蔔片在湯中，煮2分鐘後即可關火，根據自己的口味，放鹽調味即可。
5、竹蓀排骨湯
材料：
排骨300克，乾貝3個，香菇5朵，冬筍1根，竹蓀約10根，蛤蜊約10粒，鹽1/2茶匙。
做法：
（1）香菇以水泡軟，洗淨捏幹水分，去蒂切半；乾貝以水浸泡約30分鐘；冬筍剝除外殼，切除老皮，切片。竹蓀以水泡軟，洗淨後切斜段。
（2）排骨洗淨，以熱水汆燙後撈起，鍋中另燒約6杯水，燒沸後加入排骨及乾貝以小火燉煮約40分鐘。
（3）再加入香菇、冬筍及竹蓀，繼續煮約20分鐘，加入蛤蜊，待蛤蜊張開後加鹽調味即可。
6、竹蓀亦可作為菜餚，如竹蓀菇煲，清心竹蓀，爆炒竹蓀等。(食材購買請微信搜索公眾號"雲哥特產遞")
竹蓀的適用人群
一般人群均可食用。
肥胖、腦力工作者、失眠、高血壓、高血脂、高膽固醇患者、免疫力低下、腫瘤患者可以常食。
竹蓀性涼，脾胃虛寒之人不要吃得太多。
如何挑選竹蓀
竹蓀以色澤淺黃、體大、無蟲蛀者為佳。不要選擇顏色過於潔白的，有可能是經過硫磺燻烤的。
竹蓀的儲存方法
幹制竹蓀的保存比較簡單，只要放在陰涼乾燥通風處即可。開封後需要儘快食用，並保證每次都把袋口扎嚴，以防受潮。或可放在密封罐內保存。
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