桑葚最簡單的做法（酸奶配桑葚多種夏季涼爽吃法）
2023-05-03 12:07:46 3
今日最新鮮的水果吃法——桑葚
桑葚是讓人又愛又恨的水果
紫黑色的外表下有著甜甜的口感
一口下去，受到牙齒壓迫的桑葚
瞬間汁液遍布口腔
當你露出享受的表情時
請不要張嘴微笑
否則就是滿口黑牙，蜜汁尷尬並且搞笑
桑葚作為水果不僅美味，而且也具有保健功能
桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪，
降低血脂，防止血管硬化等
常食用可以明目，
緩解眼睛疲勞乾澀的症狀
味性甘寒，具有補肝益腎的功效
但是一切食物食用都不能過度啦！
作為炎熱的夏季
不易保存的桑葚上市時間就如曇花一現
還沒嘗夠味就要等明年了
今日分享夏季桑葚多種涼爽且減肥的吃法
夏季是不得不露肉的季節
不論男女都希望可以吃得好並且不長肉
炒酸奶是夏季受歡迎的零食
酸奶不僅減肥還解暑
小編介紹一種不需要炒冰機就可以製作的炒酸奶
只要家裡有冰箱就足夠了
材料：桑葚1000g，冰糖30g，酸奶適量
做法：
步驟一：桑葚洗乾淨後放入榨汁機成汁，放入冰糖熬成果醬
步驟二：酸奶加入桑葚果醬混合，
倒入油紙鋪底的烤盤中約0.5釐米厚
步驟三：再撒上一切堅果增加口感厚放入冰箱冷凍至硬即可
註：如果覺得酸奶比較酸可以再加入點蜂蜜調味
桑葚用鹽水泡十分鐘再清水衝洗
沙冰酸奶桑葚
沙冰也是炎炎夏日最受歡迎的飲品之一了
但是在家躺屍並不想出去接受太陽的洗禮
除了外賣自己也可以動手製作噠
有一臺碎冰機就可以了
材料：冰塊適量，桑葚醬適量，酸奶適量
做法：
步驟一：沙冰機內放入冰塊、
桑葚醬、酸奶打碎
步驟二：倒出後可加入蜂蜜調味就完成啦
酸奶桑葚冰棒
冰棍是夏季最不嫌多的避暑聖品
這款是外賣小哥決不會接受的訂單
在家自己做乾淨又健康
材料：酸奶適量，桑葚醬適量
做法：
步驟一：酸奶加入桑葚醬混合均勻
步驟二：倒入冰棍容器中冷凍1小時
簡單易操作，好吃又健康的涼爽吃法
但是夏季切不可太貪涼了
一切適量即可哦
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