肥胖不能吃的高熱量食物（女人體重一旦過110斤）
2023-05-03 14:21:33 1
俗話說得好：每逢佳節胖三斤，仔細一看三公斤！拼命減肥小半年，未到成功又過年！雖說這就是句笑話，但的確真實反映了，過節期間，由於飲食太過豐盛，熱量太高，幾乎大部分的朋友體重多多少少都會胖一些！
但是，對於愛美的女人來說，這可就「要老命」了！要知道，別說胖三斤，就是胖一斤，都需要運動很久才能減掉！今天老於就盤點了5種年貨，都是熱量很高，有些年貨的熱量甚至比紅燒肉都高！如果過年期間不想胖，那就不妨少吃點吧！
糖果
軟糖、硬糖、水果糖、牛軋糖、巧克力等等，過年期間，無論是大人還是孩子，糖絕對是年貨中消耗最多的種類之一！過年吃糖，老話有甜甜蜜蜜的意思，就是在新的一年，好事不斷！
但是，各位知道嗎？紅燒肉的熱量每100克大約在220至380大卡之間，熱量的高低取決於肥肉的多寡！而無論是哪一種糖，它們的熱量則是每100克400大卡左右，可以說，過年期間，多吃幾塊糖，不如多吃幾塊紅燒肉，因為熱量還能少一些！
點心
老於去過很多地方，總之大部分的地區，在過年的時候都會備下一些點心，以便過年待客時使用。例如：核桃酥、蜜三刀、蛋黃酥、椰蓉糕等等，這些點心基本都是各地傳統特色的美食，無論是口感、味道都不錯！
但是，這些點心好吃歸好吃，對於愛美的女人來說，如果不想胖，建議少吃為妙！就拿蜜三刀來說，每100克熱量就有420大卡左右，比吃糖還高！可以說，吃一塊蜜三刀，頂得上兩塊紅燒肉了！
堅果
過年期間，往往都是男人們坐在一起，把酒言歡；而女人們則是聚在一起，嗑嗑瓜子，聊聊家常！說句不誇張的話，老於曾經見過一上午嗑出一斤多瓜子的「女強人」！其實，無論是瓜子、核桃、板慄，還是各類堅果，它們的熱量可都不低啊！
老於例舉幾個堅果，讓大家看看，心裡就有數了！榛子，近幾年非常受人喜歡，但是，每100克榛子，卻有高達561大卡的熱量，而這些熱量如果換算成米飯，相當於吃了1斤米飯。而100克榛子對於很多朋友來說，就是聊天時不知不覺吃下去的！
再說松子，每100松子的熱量高到644大卡；瓜子每100克則有620大卡；板慄能低一些，但是每100克板慄也有214大卡左右！
小貼士：100克蒸熟的米飯，熱量是115大卡左右；大家對照一下上述的這些堅果，就知道我們在聊天時，到底吃到肚子裡多少斤米飯了！
飲料
基本上，過年期間男人們喝酒的居多，女人們喝飲料的居多！不是說喝酒是男人的專利，也不是說女人不能喝酒，而是目前大多數家庭都是這樣的。但是，酸酸甜甜的飲料雖然好喝，但是它們的熱量一點都不低啊！
如今大部分的飲料說白了就是「糖水」，大家可以看看各種飲料標籤上的配料表，基本上糖是除了「水」這個配料外，用量最多的配料之一。雖說，喝飲料不會醉，但是卻會讓你不知不覺中胖啊！
炸貨
臨近年關，相信不少朋友們的家中，已經開始準備食材，開始烹炸各種食物了吧！經過高溫烹炸的食物，一是保存的時間長；二是食物經過油炸後，表層的水分幾乎沒有，所以口感好，吃起來外酥裡嫩；三是油炸的食物，由於水分是只出不進，所以食材自身的味道會更加的濃鬱；四是，過年待客，炸貨屬於硬菜之一，耐吃頂飽又方便！
但是，這些經過炸制的食物，無論是麵食的，還是肉類的，甚至是蔬菜，只要裹上面糊炸制後，熱量都會提高N個檔次！尤其是有些地方，在吃的時候，還會把炸貨再溜炒一下，吃上去看似清淡爽口，實際熱量更高！
結束語：之所以說超過110斤的女人要少吃，是因為按照大部分亞洲女人的身高比例來說，身材勻稱、不胖不瘦的標準體重為100至110斤之間，少了則顯得太瘦，多了則顯得太胖！
以上就是今天和大家分享的內容，希望可以幫助到大家！如果你還知道哪些年貨熱量高，不妨在評論區留言分享。最後，感謝大家的觀看，謝謝！
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