腎功能不好吃什麼食物可幫排毒（學會拒絕這5種美食誘惑）

2023-05-11 11:08:20

近些年來，患上慢性腎病的人群也是越來越多，這主要是由於日常飲食不合理，往往就會加重腎臟的負擔，甚至增加患上尿毒症的機率。腎臟是先天之本，是人體的重要器官之一。尿液就是通過腎臟產生的，而我們排出體內多餘的水分、代謝廢物和毒素的重要方式就是排出尿液，可見腎臟的重要性。

腎臟不好的人，要學會拒絕這5種美食的「誘惑」

1、鹹魚臘肉

日常生活中含鹽分最高的食物，非醃製食物莫屬，各種的泡沫、醃菜、臘肉、香腸、鹹魚等食物，含鹽量都非常高，平時每天攝入量在5g一下，可能吃一口這些食物一天的鹽就超標了。攝入太多的鈉鹽，使水腫難消，還會影響血壓的穩定，無疑會加重腎臟代謝負擔。

此外，這些食物大多為醃製品和加工品，醃製的食物含有的亞硝酸鹽較多，長期吃還有致癌的風險，其它的如香腸等加工肉製品，含鹽量爆棚同時還有大量添加劑，對腎臟很不友好。

2、含有反式脂肪酸的加工食品

含有反式脂肪酸的食品主要來源於加工食品，其中的反式脂肪酸主要在植物油的氫化及精煉過程中產生。這些含有反式脂肪酸的加工食品，包括植物性奶油、馬鈴薯片、沙拉醬、有些餅乾、蛋糕、有些麵包、曲奇餅、雪糕、薯條及方便麵湯料等中均有。而西式快餐如炸薯條、炸雞腿中會更多，這些食品主要使用了部分氫化處理的植物油。很多加工食物含有的反式脂肪酸非常之高，如人造奶油為7.1%～17.7%（最高為31.9%），起酥油為10.3%（最高為38.4%）。經常吃含有反式脂肪酸的食品的危害是非常大的，反式脂肪酸對人體最大的危害是引起心血管疾病，包括血脂升高、血液黏稠、心腦血管疾病等，還會抑制嬰幼兒生長發育，甚至可引起腸癌。對腎病患者的影響，主要表現在增加慢性腎臟病的死亡風險。

3、路邊燒烤

親朋好友聚在一起，吃吃路邊燒烤，或許也是不錯的選擇。可路邊燒烤類食物，不僅存在衛生問題，而且還存在口味重的問題，這些都會傷害腎臟。衛生狀況堪憂，容易引起腸道感染性疾病，進而誘發或加重腎病；口味重，表現在重鹽、重油、重糖、重辣及重嘌呤等，容易引起或加重高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸及痛風等，這些都是腎臟的健康殺手。因此，為了保護咱們的腎臟，也不能多吃路邊燒烤。